把心變成一個(gè)漏斗
讓負(fù)面情緒漏下去
我們總希望每一天都過(guò)得順心如意，然而，生活不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順。有些人遇到不順心的事時(shí)，會(huì)忽視了生活里所有的美好，整個(gè)人沉浸在壞情緒中，心情就愈發(fā)糟糕了。
與其終日愁眉苦臉，不如學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。接納暫時(shí)的不如意，積極地跳出此刻的情緒，正如有人所說(shuō)：“心晴的時(shí)候，雨也是晴；心雨的時(shí)候，晴也是雨?！?/span>
把心變成一個(gè)漏斗，讓負(fù)面的情緒盡可能漏下去，才能讓美好留下來(lái)。
換個(gè)角度看問(wèn)題
事情并沒(méi)有那么糟糕
我很欣賞一位同事，不管遇到什么狀況，她都能以積極的態(tài)度面對(duì)。她常說(shuō)的一句話是：“沒(méi)事，反正事情已經(jīng)發(fā)生，沒(méi)什么大不了的?！?/span>
工作上的難題，把它當(dāng)做鍛煉的機(jī)會(huì)；暫時(shí)的失意，把它看作心性的磨練。雖然有時(shí)候我們不能控制發(fā)生的事情，但卻可以選擇用什么樣的心態(tài)去對(duì)待。
當(dāng)你把發(fā)生在自己身上的事，看成是生活想要讓你領(lǐng)悟些什么，就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情沒(méi)有那么糟糕。
力所能及的改變
讓你離快樂(lè)更近一點(diǎn)
你擁有怎樣的心態(tài)，便擁有怎樣的生活，有時(shí)候，困住我們的不是別人，而是我們自己。當(dāng)你感到焦慮煩悶時(shí)，不妨試著去做一些你能做好的小事。
做一頓可口的飯菜，體會(huì)食物帶來(lái)的幸福感；收拾整理房間，把壞心情連同雜物一起丟掉；拿起筆，記錄此刻自己的內(nèi)心感受；和家人聊聊家常，也能舒緩心情。
心態(tài)上相信一切都會(huì)變好，手頭上嘗試做些力所能及的改變，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人都擁有讓自己快樂(lè)的能力。心向陽(yáng)光，才會(huì)一路芬芳。
