你所不知道的部分，正在掌控你的人生。高階版專欄《不會學習，別談才華撐起野心 | 超實用學習之道27講》幫助你發(fā)現(xiàn)學習成長的真相，基于實操與心理學、腦科學的結(jié)合，拆解一些大家弄不明白的學習問題——那些長久以來被各種書籍、文章解釋，但始終無法得到很好解答的問題。
本章解讀關(guān)鍵詞：“案例”
一個實操案例，教你如何進入深度記憶，讓記憶成為你沉淀知識和智慧的蓄水池。
天賦這東西
能抓住的人很少
但我們可以通過刻意練習來彌補
記憶力差是怎樣一種體驗?
馬冬梅~
馬什么梅？
什么冬梅？
馬冬什么？
這是電影《夏洛特煩惱》中的一句經(jīng)典臺詞。
知乎上還有一個神回復(fù)：總感覺，憑我的智商，如果記性再好一點，清華北大任我挑，然而事實卻是常常連中午吃了啥都想不起！
有個學生給我留言：
“可以請教一下背詩詞的方法嗎？馬上就要考試，壓力越來越大，但是這些詩詞背了又忘了，好苦惱！我現(xiàn)在主要背唐詩宋詞。比如說，張若虛的《春江花月夜》，老是記不??！”
天賦這東西，能抓住的人很少。
記不力不好，屬于正?，F(xiàn)象。智力水平的分布圖告訴我們，聰明人和笨人屬于極少數(shù)，多數(shù)人的智力水平相差不大。
但如果我們通過正確的方法去刻意練習，就可以提高記憶力的黏性和彈性。上一章節(jié)介紹了“意口故圖框”的記憶法，這個章節(jié)針對一個完整的案例，通過拆解唐朝詩人張若虛的《春江花月夜》來刻意練習你的記憶力。
在開始刻意練習之前，先通過一組數(shù)據(jù)，再次認識下記憶的重要性。
據(jù)統(tǒng)計，100位科學家中，只有一位記憶力較差。100位演說家中，只有3位記憶力較差，100位成功的商人中，只有四位記憶力較差。而100位普通職員中，卻有79位記憶力較差。
《紐約時報》的一次調(diào)查顯示：所謂成功者，96%記憶力都非常好，所謂失敗者，絕大多數(shù)記憶力都較差。而最新的腦科學與心理學研究成果表明，記憶力與創(chuàng)造力不是相悖的關(guān)系，而是相輔相成的關(guān)系。
在我看來，人生50％的成就和高度，來自記憶的重組、建構(gòu)和創(chuàng)造。
打個簡單的比方，你手里有100樣食材，可以開一個中等餐館，而如果你手里只有雞蛋和面粉等少數(shù)的幾樣東西，那么你只能做出雞蛋灌餅之類的食物，可創(chuàng)造性很低。
大腦的原理也是如此！記憶庫里擁有的原材料越多，可以重組、建構(gòu)性越多，創(chuàng)造力就越大。
回到古詩詞的記憶，這個令很多學生頭疼不已的記憶痛點上，下面通過拆解《春江花月夜》的“超大信息量”來解答如何訓練記憶力，建立舉一反三的能力，幫助你在記憶其他繁復(fù)信息時，變得心應(yīng)手，提升自己的學習吸收率，再也不用擔心面臨記憶的壓力，就像某廣告詞說的那樣：“so easy！”
進入深度記憶的三個步驟
記憶第一步：拆解簡化，做一個“破壞專家”
不會作詩，你還不會拆詩嗎？
《春江花月夜》全文252字，這么長的詩，一目看下來，密密麻麻的文字，有種看“天書”的感覺，光看都令人頭疼，何況是要背下來?？克烙浻脖车姆绞剑隙ú恍?。就像前面提到的那個學生說的“老是記不??！”
先別急著背誦，而是先做一件事，遵循大腦喜歡簡單的邏輯原理，進行學習內(nèi)容的“拆解簡化”，把這首詩“化整為零、化繁為簡”，我們很容易得出這樣一組數(shù)據(jù)：
全文252字，36句詩組成。4句為一獨立詩的話，相當于有9首詩。背誦9首詩，每首才28個字，是不是比背一首252字的詩容易多了，簡單多了。從心理感受來說，心理上背負一塊大石頭，受不了的話，那就分成9小塊，每次只背一塊，從而避免了自己的畏難心理。記住這點，大腦喜歡簡化的東西，由簡入繁。
一口氣吃不成一個胖子！先背一首詩，這個很容易吧！一天一首詩，還會難嗎？記憶沒有過度的壓力，才能收獲良好的學習效果。所以，記憶的第一要務(wù)是學會拆解信息，簡化信息，才能改變潛意識里大腦對信息涌入造成的“畏難心理”。見如下拆解示意圖
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記憶第二步：與作者一起共情
學習詩歌，怎么可能少了心靈的投入？
完成第1步的“拆解簡化”，是從心理意識上降低記憶的難度，屬于理性的操作層。而要想記住信息，大腦需要進入情感層面，有情感才會投入，與作者共情，你才會記憶深刻。試想，和你毫不相干，沒有發(fā)生瓜葛的人，在你心里毫無意義，你怎么可能在意他，在乎他，你的大腦必定是空白的。我們之所以記不住要學習的知識，就是因為這些信息與我們沒有產(chǎn)生“情感的瓜葛”，我們只是為了記憶而記憶，為了應(yīng)付某種考試，或是出于某種其它的目的，但并非出于內(nèi)心純粹、真誠的求知欲。這樣的記憶效果肯定不會好到哪兒去。
有瓜葛才會有情感的記憶，哪怕是恨，記憶也會深刻。所謂愛之深恨之切，就是記憶的深度。
詩歌是人類表達內(nèi)心情感世界，渲染情緒的手段。雖然詩歌離我們的年代很遙遠，無法感同身受，但是我們可以基于作者的時代背景，通過詩歌的內(nèi)容從中體會一二作者當時的情感和心境。
解析信息，一首詩、一個人、一個故事，透過文字描述的情景，帶上想象力的腦洞，與作者“共情”，獲得心靈的遷躍，這是學習的最高境界！
《春江花月夜》以春、江、花、月、夜這五種事物集中體現(xiàn)了人生最動人的良辰美景，構(gòu)成了奇妙的誘人探尋的藝術(shù)境界。整首詩進行分類，歸為三大部分“景色、感慨和離愁”，這就是它的框架。
第一部分：2首詩，描寫春江美景，江潮浩瀚無垠，氣勢宏偉，大自然神奇的創(chuàng)造力。
第二部分：2首詩，描寫由江月產(chǎn)生探索人生哲理和宇宙奧秘的感慨。
第三部分：5首詩，描寫由人生感慨引出人間思婦游子的離愁別恨。
記憶第三步：組合創(chuàng)造，靈活使用記憶法
方法是死的，缺少刻意練習，怎么可能精一行，通一行？
完成第2步，進入記憶的真正實操部分。
1、導入記憶口訣法
《春江花月夜》9首詩，繼續(xù)利用簡化思維，把三部分內(nèi)容簡化成“景、思、情”和“225”的記憶口訣。
2、導入記憶框架法
這個記憶口訣，就是你這首詩的記憶框架，強化這個思維框架，植入到大腦里形成大腦再生的“神經(jīng)元樹杈”，讓檢索信息有了“記憶坐標”的定位；然后你根據(jù)這個框架輸入信息，把252個字鎖定在你設(shè)定“景思情”的三級記憶框架，讓它們有了家的歸宿，有一座指引方向的燈塔，避免盲目、機械地把信息存儲在大腦里；最后，在利用“景思情”這三個框架的概念，演繹、生發(fā)，輸出你的記憶信息。
3、導入圖像記憶法
把左腦換成右腦，建構(gòu)圖像。
以第一首詩句為例，“春江潮水連海平，海上明月共潮生。滟滟隨波千萬里，何處春江無月明”，其中“潮水連海平，明月共潮生，隨波千萬里”這些文字都極具畫面感，用現(xiàn)在流行的左右腦來說，左腦語言的邏輯思維+右腦圖像的藝術(shù)思維，才能激發(fā)更大的記憶潛能。
簡單一句話，左腦輸入文字，右腦同步“流淌”出相對應(yīng)的畫面。
當定格在紙面上的那些小小的方塊文字跳出了狹小二維平面空間的“囚禁”，自由進入更為廣闊視野的三維立體空間時，意味著插上想象力翅膀的大腦擁有更大的存儲空間，信息的記憶才能不會變得那么擁堵，不堪重負。
同時，在記憶信息時，要把前后信息連接起來。以第一句詩為例，“春江潮水連海平，海上明月共潮生。滟滟隨波千萬里，何處春江無月明”，除了增加畫面感，我們不能一邊又一邊的像復(fù)讀機式的背誦，硬生生死磕的記憶沒有半點鮮活力。
怎樣才能進入深度記憶呢？
繼續(xù)借助拆解思維！
這是個極其實用的思考工具，一旦你反復(fù)把它用在解決難題的思考上，進行“庖丁解?！保蠖鄶?shù)難題都可以被你拆解后，問題一覽無余，從而使你的問題得以迎刃而解。
這句詩從畫面潮水、潮生到隨波千萬里，再到何處春江無月明，畫面是從靜態(tài)到動態(tài)，再到發(fā)出感慨，從視聽感官引發(fā)大腦的思考，理解這個潛在的隱性邏輯，你在背誦記憶這些信息時，文字才會在你的大腦里流動起來，跟隨作者的節(jié)奏，讓你輕而易舉地記憶你想要獲取的信息。
4、導入故事記憶法
創(chuàng)造你的故事力，講好故事。
張若虛創(chuàng)作這首詩的背景無法考證，但我們可以自己設(shè)定一個“簡單”的背景，定義一種“假說”。這里的假設(shè)是自圓其說的意思，自己認為合理的東西，并且是與自己關(guān)聯(lián)的事物。普遍上，人們對自己周圍發(fā)生的事情，尤其對自己親歷的事情，記憶特別深刻。假定你自己就是“張若虛”，你就是這首詩的主角，有一天我來到海邊，看到眼前的這幅海景，不免詩興大發(fā)；然后閉上眼睛，一邊嘴里念著詩句，一邊仰頭凝視前方，腦海里流淌出一幅幅畫面。
最后，采用眼口手心、循環(huán)重復(fù)、傳授他人等方式來提高記憶的黏性，讓信息在大腦里形成“記得住，記得牢”的深度記憶。
5、導入意義記憶法
對于學霸來說，一提到考試，往往都興奮無比，又到了開始展示自己“智力肌肉”的機會，但對于多數(shù)非學霸來說，一次考試就是經(jīng)歷一次火焰山的煉獄。
但通過以上四個步驟的操作，學習畏難的心理閾值被大大降低。換句話說，天平的一端向?qū)W習的意義感傾斜，從而使得學習變得輕松快樂起來。這是個塑造意義的過程，它不直接提出意義，逼迫自己找一個意義來召喚行動的力量，而是用逆向思維，通過四個步驟“問題+論證+方案+意義”的方式來產(chǎn)生意義感。
1）找出關(guān)鍵問題是什么
2）論證如何才是最優(yōu)解的思路
3）制定解決方案，越細節(jié)越容易執(zhí)行
4）最后領(lǐng)會這一切給你的啟示，意義是什么
這種思維方式就是要把全部注意力放在事情本身上，避免事情之外的情緒發(fā)泄，做到溫和理性，用事實說話，用證據(jù)和效果服人。
你是否有過這樣的體會？
排斥自己不擅長的事情，但迫于外界壓力，要去做這件事，開始很痛苦，碰了一鼻子灰，當你找到解決問題的思路或是獲得了他人指導，一步步展開操作，隨著問題的逐步解決，在這個過程中，意義感是一點點自動呈現(xiàn)出來的。就像有句話說的那樣“每一步都算數(shù)”，在一個個看似微不足道的細節(jié)中，原本毫無意義感的行動會在不知不自覺中被磨礪出溫度和激情，意義的感知越來越強，意義是自動呈現(xiàn)的！
可惜的是，多數(shù)人并沒有把這個過程塑造的意義感，變成一種自我本能的思維習慣——從問題到論證，從論證到方案，最后讓意義自動呈現(xiàn)。
一旦你形成這種思維慣性，那么你就會在每一次解決問題體驗中，逐漸升華自己人生的意義感，并最終找到它的終極坐標。
解讀完以上“意口故圖框”記憶法的五個步驟，有的人會覺得，這也太很復(fù)雜了吧，哪有時間來做這些繁瑣的事。直接背就完了，弄這么復(fù)雜干嘛！回到文章開頭話題，除非一個人擁有過目不忘，或是看幾遍就能記住的本領(lǐng)。否則，死記硬背，肯定是行不通的。就像王興說的：“多數(shù)人為了逃避真正的思考愿意做任何事情。”
事實上，任何事情，在你沒有養(yǎng)成習慣之前都很難。比如，早起這事，是多大點時??！但對于有些人來說，太難了，比造航母、飛機還難！如果你能耐著性子，反復(fù)刻意練習，一旦形成慣性，慣性本身的力量就推動著你前進，成為一種潛意識里不由自主，不得不做的行為習慣。
小結(jié)
大腦雖小，空間卻無限，可以裝下整個宇宙！
記憶不是賣苦力，有趣才是打開記憶之門的關(guān)鍵。記憶方法并不復(fù)雜，重在實踐，靈活組合使用，進行反復(fù)刻意練習，在實踐中摸索出一套適合自己的記憶方法，找到自己的記憶節(jié)奏，記憶才能成為你沉淀知識和智慧的蓄水池。
