肩胛骨酸痛已經(jīng)成為日常生活中常見的疾病之一。尤其是現(xiàn)在伏案工作者的不斷增加，長時間的低頭工作以及勞累過度，勢必會導(dǎo)致局部的肌肉發(fā)生了勞損。這也就會導(dǎo)致肩胛部酸痛的產(chǎn)生。今天，借此機會想和大家分享一個緩解肩胛骨酸痛的常用穴位曲垣穴。怎樣不長，喜歡的朋友可以認真看完。
曲垣穴屬手太陽小腸經(jīng)，其出自于中醫(yī)經(jīng)典古籍《針灸甲乙經(jīng)》?！夺樉募滓医?jīng)》就有這樣的記載：“肩胛周痹，曲垣主之”。曲垣的曲，其與直相對，是彎曲、曲折的意思；而垣，則為短墻之意。因為本穴所在的位置就是肩胛岡上窩內(nèi)側(cè)端，本處肩胛岡彎曲如墻垣，所以古人稱之為曲垣穴。
本穴的具體位置很容易找到。《針灸學(xué)》記載，本穴位于肩胛區(qū)，肩胛岡內(nèi)側(cè)端上緣凹陷中。其又有一簡單的取穴方法，我們低頭，然后先找出后頸部凸起最明顯的椎體（大椎穴），然后向下數(shù)兩個椎體，再找到臑俞穴，二者連線的中點，就是曲垣穴了。
上文提到，肩胛周痹看曲垣，這個在針灸學(xué)相關(guān)古籍中早已有了詳細記載。古籍《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》就記載了：“曲垣治肩膊拘急疼悶?！倍偶夺樉拇蟪伞吠瑯佑涊d了：“ 曲垣主肩痹熱痛，氣注肩胛，拘急痛悶?！鼻樾∧c經(jīng)俞穴，之前就已經(jīng)說過小腸經(jīng)俞穴的循行是包裹了人體肩部的。而曲垣穴具有散風(fēng)止痛、舒筋活絡(luò)之功效。所以根據(jù)中醫(yī)針灸學(xué)經(jīng)之所過治之所及原理，所以本穴具有治療肩胛部酸痛的效果。
本穴的治療保健方法包括了針刺、艾灸以及推拿按摩等方法。艾灸法主要包括了艾炷灸和艾條灸，一般建議艾條灸10～20分鐘。按摩推拿法一般是用食指和中指并攏，然后用指腹部按揉穴位，每次3-5分鐘，以局部有酸脹感為宜。還有最簡便的熱敷法，大家可以用暖寶寶貼隔衣服外貼穴位，其溫熱感刺激本穴，同樣可起到活血通絡(luò)止痛之效果。
關(guān)于曲垣穴今天就介紹到這里了，希望能給肩關(guān)節(jié)酸痛的你帶來一些幫助。
