臨床中有很多人都是失眠的，那么不管什么樣的失眠，您都可以做這三步。
第一步，膀胱經(jīng)走罐，或者刮痧，對(duì)失眠的人來(lái)講，效果真的是很好。
第二步，艾灸大椎，神門，涌泉，百會(huì)，安眠，內(nèi)關(guān)這些穴位，你堅(jiān)持做艾灸一段時(shí)間以后，都會(huì)改善你的失眠狀態(tài)。
第三步，晚上艾絨泡腳?；蛘呤前~煮水泡腳，泡完腳以后再艾灸涌泉穴，涌泉穴綁兩個(gè)艾灸罐，熱熱得非常有助于睡眠。
這些經(jīng)驗(yàn)都是第一個(gè)粉絲反饋的，我們?cè)谂R床都是這樣教給大家，這些方法你用過(guò)了，就能體會(huì)到它的療效。
第2個(gè)粉絲說(shuō)我艾灸了一年，我的睡眠好了，所以說(shuō)如果你也想有一個(gè)好的睡眠，你一定要堅(jiān)持艾灸上述穴位，艾灸大椎，神門，涌泉，百會(huì)，安眠，內(nèi)關(guān)，和這些穴位，然后晚上睡覺的時(shí)候一定要足底綁上兩個(gè)艾灸罐，這樣有助于睡眠，尤其是在冬季天氣比較寒冷的季節(jié)，這種方法真的很好你要不是要試一試？
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