一些家長埋怨自己的寶寶怎么總是容易生病，吃完藥好了一段時間又生病，總是反反復(fù)復(fù)的，搞得原本胖嘟嘟的小寶寶變得憔悴不堪。
其實寶寶反復(fù)生病，家長是否有反省過是不是因為自己喂養(yǎng)不當(dāng)而造成的原因呢？因為如今生活條件好了，在寶寶添加輔食后，認(rèn)為哪些東西好就都給寶寶吃，可是，寶寶吃的東西過于復(fù)雜就容易造成積食。寶寶的消化系統(tǒng)尚未完善，過度的積食會給寶寶的腎臟、腸、胃等增加負擔(dān)，長時間運作的器官得不到休息就會導(dǎo)致生病。積食不是小問題，為避免積食的出現(xiàn)家長要注意。
積食的原因
寶寶積食的出現(xiàn)，主要原因是吃東西不節(jié)制，或家長喂養(yǎng)不當(dāng)，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃形成的。
寶寶積食的征兆：
1、若在某段時間寶寶總是喊肚子疼，在你撫摸他的肚子時還可能覺得肚子鼓鼓漲漲的。
2、寶寶的飯量比以前少了很多或吃了幾口就不愿再吃，且寶寶有段時間沒有拉便便了或者拉的便便很臭。
3、寶寶的運動量明顯沒以前的多了，且精神總是萎蔫的，有時候還會伴有惡心、嘔吐、發(fā)燒等的癥狀，那么家長就要警惕寶寶是否積食了。
4、寶寶煩躁易哭，睡覺老是不老實，經(jīng)常會不停的翻滾難以入睡，還會咬緊牙關(guān)。
5、若寶寶鼻子兩側(cè)會發(fā)青，且伸出的舌頭會看到舌苔又厚又白，當(dāng)寶寶張開嘴巴時，你會味道一股帶有酸腐味的氣體，這是由于食物存于胃中，長期不消化而導(dǎo)致了發(fā)酸而造成的。
許多家長總怕自己的寶寶吃不飽營養(yǎng)不夠等，打著為寶寶好的旗號，且沒想到反而加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃，導(dǎo)致寶寶積食，為保證寶寶茁壯成長，那么小兒積食要如何預(yù)防呢？
1、對于正在哺乳期的寶寶，寶媽的飲食應(yīng)盡量清淡，避免高蛋白、高脂肪飲食。
2、在平時應(yīng)讓寶寶多吃蔬菜、水果、少吃肉，多吃一些易消化、易吸收的食物，只要適當(dāng)?shù)奶砑用媸?、高蛋白飲食等就可以了，以免增加腸胃負擔(dān)。
3、寶寶的三餐最好定時定量，不能飽一頓餓一頓，否則容易打亂胃腸道生物鐘。
4、即使?fàn)I養(yǎng)再多的食物也不能讓寶寶吃太多，否則在效果上只會適得其反，弄不好會使寶寶積食、腹瀉等。
若寶寶一不小心積食了怎么辦？
食療法：
1、小米山藥粥
材料：小米、白糖、鮮山藥
做法：先將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加適量白糖食用。
功效：山藥有調(diào)補脾胃，滋陰養(yǎng)液的作用，對調(diào)節(jié)寶寶積食十分有益。
2、白蘿卜粥
材料：白蘿卜、大米、紅糖
做法：先將白蘿卜切成丁后與大米一起放進鍋中，然放適量紅糖大火燒開，在燒開后再轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。
功效：白蘿卜有健胃、順氣的作用，對調(diào)節(jié)小兒消化不良、腹脹功效非常明顯。
