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《自控力》里，作者凱利·麥格尼格爾就明確說了：意志力、專注力這些東西，每個人都是有限的。

它就像天平一樣，一頭多了，另一頭就會少一點。

試想一下，你是不是在加班多的時候、或者心情不好的時候，更容易抵擋不住雞翅奶茶的誘惑，容易暴飲暴食。因為加班和壞心情都很消耗意志力，這樣留給其他方面的意志力自然就少了。