解剖：
形狀比較厚，呈扇形的臀中肌位于骨盆外側面，臀大肌深部和臀小肌淺層。臀中肌近端附著于髂嵴前3/4的髂骨外側面，在前后臀線之間，及覆蓋前2/3的肌肉的臀筋膜，遠端附著于股骨大轉子外側表面寬闊肌腱的兩側，前后纖維束呈直角相交，臀中肌轉子囊位于肌腱和大轉子之間，上連臀小肌。
由臀上神經下支（L4-S1）支配。
功能：臀中肌位于臀大肌和闊筋膜張肌之間的深筋膜之下，是腿部最后力的外展肌，其基本功能是步態(tài)中單腿站立時維持骨盆的穩(wěn)定，防止骨盆向對側傾斜，是維持骨盆橫向穩(wěn)定的重要肌肉，同時是保持下肢穩(wěn)定的重要動力裝置（走路搖晃，不穩(wěn)定均屬于臀中肌無力）。
臀中肌屬于易薄弱肌肉，其薄弱會導致大腿外展和外旋能力下降，因大腿內收內旋過多，會直接加重髂脛束的負擔，不僅會導致髂脛束綜合征，還有髕骨綜合征、前交叉韌帶損傷和踝關節(jié)扭傷等有關(造成功能性骨盆側傾的重要原因)。
髖關節(jié)三角，是髖關節(jié)外側面形成的一個寬廣的扇形肌肉區(qū)，因外形似三角形而得名，其前緣起于髂前上棘和闊筋膜張肌，斜行向后下方，后方是臀大肌的淺表纖維，向前下方走形，兩塊肌肉分別止于髂脛束的前后緣，髂脛束成了三角肌的腱性止點。（走路時臀中肌無力，引起股骨頭反復撞擊也是導致股骨頭壞死的重要原因）
外展肌群很少用于主動外展，主要用于防止走路時髖關節(jié)內收。為避免身體向無力臀中肌對側傾倒而向同側代償性傾斜，表現(xiàn)為典型的臀中肌跛行步態(tài)，需拄拐糾正。（老年人退行性膝關節(jié)炎，與臀中肌無力有密切關系，在處理時，對臀中肌松解后的強化是關鍵。）
損傷：
突然跌倒，運動損傷、肌肉注射、跑步、打網球、單腿負重過久、單肩包、下肢不等長。足過度內旋，導致膝關節(jié)外翻和髖部大腿內旋和內收，會造成臀中肌和股內側肌超負荷，步行時腳向兩邊搖擺會導致腓骨肌超負荷。
癥狀：
臀中肌損傷會導致臀部外展受限，多為行走時疼痛，不能側臥睡覺。臨床還應與臀中肌轉子囊炎、血管性間歇性跛行向鑒別。
臀中肌后部損傷表現(xiàn)為沿髂嵴后方到骶骨區(qū)域，覆蓋同側骶骨并蔓延至大半個臀部疼痛，走路比坐位更容易引發(fā)腰骶部疼痛。
髂嵴中間部疼痛可延伸到臀部側方和臀肌中間區(qū)域甚至大腿上部后外側等相關區(qū)域疼痛，仰臥位轉則臥位時，癥狀加重。
髂前上棘附近損傷所致疼痛沿髂嵴覆蓋下腰部和骶骨兩側。
檢查：
患者健側臥位，患側屈髖屈膝90度時，該膝關節(jié)應可達到床面；仰臥位下肢外旋，可能是臀大肌、臀中肌后部、臀小肌、梨狀肌、股方肌、閉孔肌緊張導致。
臀中肌上界為骨盆邊緣，前界為髂前上棘后方至大轉子間的連線，下界為梨狀肌線。臀大肌覆蓋著臀中肌后側的大部分，臀小肌則隱藏在臀中肌遠端2/3的深部。
