有一天我無(wú)意中在天涯論壇上看到一則救助貼，說(shuō)因?yàn)轭i椎間盤突出和曲度反弓的問(wèn)題而“好想死”！
我也想在這個(gè)帖子后面回復(fù)，但估計(jì)比較長(zhǎng)，所以就決定寫這篇文章，希望這個(gè)發(fā)帖者也能看到。
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頸椎反弓是啥意思
首先說(shuō)說(shuō)頸椎反弓吧?！邦i椎反弓”和“頸椎曲度變直”這些詞兒在體檢報(bào)告上并不罕見，這些年甚至越來(lái)越普遍了。
正常的頸椎“C”形向前的生理弧線保證了頸椎活動(dòng)的高度靈活性，但習(xí)慣性低頭伏案看書、看手機(jī)、看電腦，并缺少應(yīng)有的頸部鍛煉，是易發(fā)生頸椎曲度變直、反弓的主要原因。但有的人并沒有癥狀，有的人卻頭痛頭暈脖子痛得要死要活的，為什么呢？
頸肩用力過(guò)久的前屈固定姿勢(shì)導(dǎo)致頸部屈肌痙攣，使維持頸椎生理曲度的諸肌失調(diào)，力量失衡，頸椎出現(xiàn)代償性反弓狀態(tài)。如果反弓狀態(tài)嚴(yán)重，牽拉扭曲椎動(dòng)脈，使頸動(dòng)脈血流速下降或渦流而導(dǎo)致供血不足，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、肢體麻木等頸椎病的臨床癥狀。
頸椎反弓是由維持頸椎穩(wěn)定的各種因素失衡后結(jié)構(gòu)性調(diào)整代償引起的，但不良應(yīng)力依然存在，可再度加重頸椎失衡，刺激椎體增生，使頸椎退變發(fā)展為功能退變，同時(shí)也增加了頸曲恢復(fù)、改善癥狀的難度。
所以看到自己體檢報(bào)告上有“頸椎反弓或者曲度變直”的描述，千萬(wàn)不要急得“好想死”，也千萬(wàn)不要漫不經(jīng)心無(wú)所謂。這是一個(gè)預(yù)警，不是有個(gè)金句嘛，在戰(zhàn)略上要藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人。
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提升頸椎健康的戰(zhàn)術(shù)
這位天涯論壇的發(fā)帖者，因?yàn)闆]法找到她當(dāng)面解決問(wèn)題，但我可以用本工作室一則真實(shí)的相似的案例來(lái)具體說(shuō)明，希望能給予幫助。
性別：男
職業(yè)：文員
主訴：2016年4月開始頭痛、頭暈，頸部不適，看電腦久了感覺頸后、肩部發(fā)緊不適，右手有時(shí)會(huì)麻。
查體：頸椎反弓、頸伸活動(dòng)受限；頸屈未發(fā)現(xiàn)頸、肩、手麻、放射痛；頸伸無(wú)頭暈、耳鳴、頸背牽拉痛、下肢麻痛；
觸診：枕骨下、頸椎2-5椎板壓痛顯著，頭半棘肌兩側(cè)有條索狀，結(jié)節(jié)狀病理性
物質(zhì)。
影像學(xué)診斷：頸椎反曲；頸4/5、5/6、6/7椎間盤變性伴突出；頸3/4椎間盤變性伴輕度膨隆。
醫(yī)學(xué)影像檢查技術(shù)的進(jìn)步，確實(shí)給我們帶來(lái)了許多診斷上的幫助，但是，醫(yī)學(xué)影像的診斷并不就是絕對(duì)的判斷結(jié)果，在病情需要我們進(jìn)一步的仔細(xì)的檢查和發(fā)現(xiàn)病情的問(wèn)題根源。姿勢(shì)不良，不正確的運(yùn)動(dòng)模式等都可以導(dǎo)致頸椎病，軟硬結(jié)構(gòu)的改變，但是椎體等關(guān)節(jié)是不能決定自己的位置的，穩(wěn)定關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的是韌帶、肌肉等。從“軟組織”角度入手松筋強(qiáng)肌，是一種很好的“戰(zhàn)術(shù)”。
1.放松頸后肌群（棘突、椎板、關(guān)節(jié)突、橫突尖、關(guān)節(jié)腰）
頸前肌群（橫突前結(jié)節(jié)、頸長(zhǎng)肌、頭長(zhǎng)?。?/span>
2.拉伸：頸前肌群
3.強(qiáng)化：頸后肌群
先后治療6次，癥狀消失，活動(dòng)自如。
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總結(jié)
其實(shí)沒有哪種頸椎問(wèn)題可以通過(guò)某一單方面的技術(shù)來(lái)解決，只有診斷明確后，手法處理?yè)p傷的肌肉，結(jié)合不良姿勢(shì)糾正，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，日常保養(yǎng)來(lái)進(jìn)行，才能從根本上解決問(wèn)題。以上案例中的“松筋強(qiáng)肌”方法將手法、拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練相結(jié)合，可謂有松有緊，有張有弛。希望所有由于頸椎病折磨而灰心的朋友，千萬(wàn)不要?dú)怵H，找對(duì)人找對(duì)方法，生活還是很美好。
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