睡眠養(yǎng)生

2017.10.16

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睡眠長短決定壽命！看看你睡夠了沒】有人每天只睡4、5個(gè)小時(shí)卻依然精力充沛，有人睡10個(gè)小時(shí)卻還是覺得不夠。你一般每天要睡多久呢？北京朝陽醫(yī)院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恒告訴生命君，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間也是不同的，應(yīng)按照自己的年齡科學(xué)睡眠?？齑廖目纯茨阈枰嗑谩?????

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