之前我們分享過孩子寫作業(yè)磨蹭、拖拉，有關專注力和習慣的影響及培養(yǎng)、訓練等方面內容，今天咱們就來嘮一嘮怎么才能使他快速的回到寫作業(yè)狀態(tài)，不再磨蹭、拖拉的具體操作。
我們大多媽媽們都會說這樣一句話，“不寫作業(yè)，母慈子孝，一寫作業(yè)，就雞飛狗跳”，一點都不夸張，好多家庭都有這樣的經(jīng)歷。
您開始做飯了，讓他先開始寫作業(yè)。5分鐘過去了，扭頭看一眼，他還沒開始。10分鐘過去了，再看一眼，還沒開始。這時心中已經(jīng)開始窩火了。吆喝一聲，“還不開始？”您看他開始把手伸進書包里拿書了。再過會兒，稀飯已經(jīng)熬好了，再看，他正在把一本本書和作業(yè)、文具都堆在書桌上。心中的火焰不由得蹭蹭想往外竄，實在忍無可忍，不再是吼了，直接劈頭蓋臉開罵了。終于打開書本開始了，一下拖到夜里十來點了還沒寫完。
我們知道，要想解決問題，就要知己知彼。要想使孩子快速進入學習狀態(tài)中，就要先了解他為什么快不起來，為什么磨蹭？
帶著這個問題我們去看：“作業(yè)”雖然只有這兩個字，但真正要完成它就需要費老大勁了。比如這兩個的背后是什么，或許對于小學生說是50道口算題，背一首古詩，默寫10個生字，熟讀一篇課文，再預習第二天要學習的新課等；對大班的孩子周末兩天的作業(yè)或許是寫兩張漢字，再寫兩張數(shù)字，寫10道加減法。這些我們看來可能一會兒工夫就完成的作業(yè)，對于幼年的孩子來說，那就很不少了。
壓力帶給他逃避
這么多的作業(yè)都記在腦袋里，會給他們帶來什么？
是的，壓力。有寫的，有背的，還有要動腦子算的、記的，這些都堆在腦袋里就會形成一種隱性的壓力，雖然他不清晰到底咋回事，但總會無意識地想趕緊躲開這種難受的感覺。
但是媽媽不讓自己躲開，她催促的聲音一直一直都跟著自己。自己也想快點完成，讓媽媽的聒噪聲快點消失，可這么多的作業(yè)自己真不知道該從哪兒先開始，又不知道該怎么表達。無奈之下就干脆隔離吧：橡皮上怎么有點臟的呀，待會兒要是用到了會越擦越臟的，嗯，把橡皮整一下；怎么這么渴呢，喝點水吧；哦，肚子好餓呀，吃點東西吧；媽媽今天的脾氣怎么這么大呢，他今天工作不順利嗎？……總之，“我”真的好忙啊，作業(yè)只能再等等了。
就這樣，時間一分一秒都溜走了。
壞情緒使他逃避
怎么都阻擋不了媽媽的再三催促，媽媽每天都是這么的聒噪，每天都是這么的讓人心煩，總是催促寫作業(yè)。作業(yè)啊，真不是個好東西！
就在這一次次的吼罵聲中，媽媽變成了讓孩子不待見的媽媽，孩子也變的一聽作業(yè)就會把聒噪的媽媽和壞情緒連在了一起。
這樣就導致了只要一寫作業(yè)，他的潛意識中就會與媽媽的吼罵、臭臉、壞情緒穩(wěn)固的連接，就會有了寫作業(yè)是一件不開心的事情認知。也因此，有的時候不一定是他不會寫，而是他往書桌前一坐，就會莫名的會有想逃避的感覺。因此：
一、太多的作業(yè)會給孩子帶來無形的壓力，讓他不知該從哪兒入手開始；
二、父母對孩子的不斷催促、吼罵，使孩子在沒有自主性的情況下無意識地逆反父母；
三、父母吼罵的壞情緒也影響著孩子，使他想快速逃開。
當我們知己知彼了之后，圍繞我們的主題，我們設身處地的去站在孩子的角度，看看怎么做才能使孩子快速進入到學習狀態(tài)中吧！
先給大伙兒講個故事吧
去年準備考研的女兒聊到自己將要考試前的一次學習中，坐在書桌前，面對桌上攤開了的各科書、資料，足足看了幾分鐘，不知道該從哪一科開始，好像感覺哪一科都有那么多不會的、要背的。幾分鐘之后，她把書和資料都整理好摞起來，取出一張紙，寫上“今天”要完成的科目和量，并標注上序號，然后貼在迎面的墻上。
就這樣，每完成一項，就在它的后面打個勾，直到全部完成才休息，也做到了當日事當日畢吧！
20秒法則
其實每個人都一樣，看到很多事情都要完成的時候，就會想逃，不想做，但如果是順手能做的小事，逃避的就少了。這其實就是我今天想跟大家分享的第一種方法——20秒法則。
20秒法則是指當一個行為在小于20秒被啟動時，消耗的能量更小，更容易讓大腦接受，進而改變，反之，如果啟動的一個行為大于20秒，往往會動用更多的能量投入，容易讓大腦疲勞，甚至選擇放棄。
比如我們要讓孩子背一篇課文，他在20秒內肯定背不下來，所以就不想去做，但如果讓他把一首詩讀三遍，他就會很開心的一遍一遍讀完，這是因為每一遍朗讀都用不了20秒，大腦更容易接受。
成人也是一樣。以前每天下班回到家再晚都會練習一會兒書法，直到有一天老公換在另一房間練習，把硯臺拿走了，我回來之后，雖然這個房間的桌子上除了硯臺別的啥都沒少，且只要把硯臺取過來就好了，其實也花不了20秒，或再重新找個什么代替都用不了多長時間，但最終還是沒有把它請過來，也多天沒有再坐下練字了，雖然內心多次想過。
當有一天重新把自己的桌臺上請了硯臺之后，就會發(fā)現(xiàn)又可以隨手練習了。這基本上就是把目標行動放到最少阻力的路徑上，只要是很少的動力就可以做到，且無法忽視它。這也可以引申為“20秒法則”吧——降低障礙達到了改變。
周末休息，本來想把廚房打掃一下，抽煙機清理一下，但一想到那惡心難纏的油漬，就好像忘了這件事似的，悠閑地享受于泡茶品茶中了。但在洗漱的時候卻沒想太多就順帶把洗臉臺上清潔、整理的一遍。
這就是小目標帶來的好處。
清單法
清單法，就是我們所說的將作業(yè)建立一個順序，然后再一個個搞定。
如同上面我女兒的做法。父母在小孩子寫作業(yè)前，可以先跟孩子一起看看今天都有哪些作業(yè)，哪些是寫的、哪些是背的，哪些是要計算的，引領著孩子把它們一一排序寫下來。
然后，問問孩子，他首先想完成第幾項，這時候他內心是會有一個簡單的評估的，比如他會評估哪一項作業(yè)用時短或長，哪一項作業(yè)比較容易或難，然后他會告訴我們他想先寫哪項作業(yè)。
如果他說想先寫50道口算題，可以啊，那我們可以引導他用20秒法則，把50道題拆解開來變成一個小目標，比如我們告訴他咱們先寫10道，“我從現(xiàn)在開始計時，看看你多長時間能完成這十道題”，使他一步步完成。
打勾法
顧名思義，打勾法就是在每完成一項作業(yè)的時候，我們就讓孩子在完成的這一項后面打個勾，代表完成了。
當他每完成一項打個勾，看到通過自己努力一項一項完成的標志，對自己就會是一種獎賞和鼓勵，就會促使他更努力地加快步伐繼續(xù)去完成后面的。當他看到全部完成、打了最后一個勾，見證到自己當下的努力時，這種喜悅會帶給他一種小小成就感。
在下次作業(yè)的時候，可能他就會主動用這種方法，時間久了，習慣也逐漸就養(yǎng)成了，且這種習慣不單單只在寫作業(yè)上面管用，在他成長之后，他會舉一反三運用自如。
總結：
使孩子快速進入寫作業(yè)狀態(tài)的三個實操法：
20秒法則
清單法
打勾法
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