今年的11月14日，是第十三個“世界糖尿病日”，今年的宣傳主題是“防控糖尿病、保護你的家庭”。在保護家人之前首先要保護好自己。
今年雙十一銷量排行第一是保健品，年輕群體已經(jīng)成為保健品消費主力。當代年輕人的價值觀：“敷最貴的面膜，吃最貴的保健品，涂最貴眼霜，熬最深的夜”。80、90后有養(yǎng)生意識的人超7成，其中80后占比38.7%?！巴屎谒亍?、“抗糖丸”、“輔酶q10”等都成為年輕人消費首選目標。在保健品購買者中，90后占比25.01%，一直吃保健品的90后達21.9%。
這些年輕人除了養(yǎng)生以外，依舊保持著不健康的生活飲食習慣。然后進行自我安慰：①熬夜沒關系，吃點褪黑素就好了，再多吃點維生素，明天白天多睡一會；②奶茶就是奶和茶，奶有營養(yǎng)，喝茶養(yǎng)生，沒什么壞處；③火鍋里有蔬菜、肉類、蛋類、海鮮、主食，還有什么比火鍋更健康；④薯片不長胖，薯片是馬鈴薯做的，馬鈴薯是粗糧，吃粗糧健康⑤巧克力是可可豆做的，可可豆里富含可可堿，可可堿幫助減肥
（這段內容純屬娛樂，并不具備科學檢驗認證，但確實不宜多吃）
雖然嘴上是這么說，現(xiàn)在的年輕人很多人都不敢去體檢，體檢了也不敢看報告，生怕自己真的查出來什么病來。但是因為熬夜，作息不規(guī)律，飲食混亂而引起的疾病數(shù)不勝數(shù)。很多疾病早期很難有癥狀顯示，一旦出現(xiàn)癥狀，基本都是晚期。這不是危言聳聽，這是事實。比如：糖尿病。、目前來說，我國糖尿病患者知曉率不到四成。這主要有兩個原因。一個是早期癥狀不明顯，或者普通體檢查不出；第二公眾對于糖尿病的認知度低有關。北京同仁醫(yī)院內分泌科主任楊金奎說，糖尿病患者知曉率不到四成與公眾的認知程度有關。糖尿病早期的癥狀非常隱匿，如果出現(xiàn)“三多一少（多飲、多尿、多食和體重減輕）”等糖尿病典型癥狀時，患者的病情多數(shù)已經(jīng)非常嚴重；如果出現(xiàn)糖尿病并發(fā)的視網(wǎng)膜病變、腎臟病變等，病程往往已經(jīng)超過10年。因此，只有定期體檢才能在早期發(fā)現(xiàn)糖尿病。往往有些人查了空腹血糖，但結果卻是在正常范圍內，就認為沒得糖尿病。其實這是因為其中有一部分人是空腹血糖正常、餐后血糖超標的糖尿病患者。專家建議，如果空腹血糖超過5.5毫摩爾/升，建議再查一下餐后血糖，以確保萬無一失。據(jù)估算，目前我國糖尿病患者超過9700萬人，糖尿病前期人群約1.5億人。中國健康教育中心提示，家庭成員中如果有超重與肥胖、高血壓、血脂異常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒（出生體重≥4kg）生育史等，即屬糖尿病高危人群，應及早預防。
加班，猝死；熬夜，猝死；打游戲，猝死；運動過量，猝死......頻頻出現(xiàn)的這些新聞背后，隱藏的都是對健康的忽視。當代年輕人確實生活的十分辛苦，但是當身體出現(xiàn)問題的時候，要第一時間去醫(yī)院檢查治療，堅決杜絕過一陣子再說這種可怕的想法。什么都可以重頭再來，生命只有一次。
養(yǎng)成良好的生活習慣，適當參加運動，定期進行體檢都是十分必要的。當你把自己照顧好之后才有能力保護好你的家人。擁有一個健康的身體才是最強有力的資本。因為未來永遠充滿未知，充滿無限的可能，要努力擁抱明日的朝陽。
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