每年這個時分，只需在家，就會將窗戶都翻開，讓亮堂的陽光灑進來，堅持新鮮空氣的流轉，以便全部房間都是天然界的陽氣。
借天力補陽氣，最佳就在陰歷五月
端午是陰歷的五月初五，古人會把陰歷五月稱之為毒月，是由于“五月到，五毒出”。到了這段時刻，各種小蟲子，還有細菌和病毒都會很活潑。這也說明晰，陰歷五月是一個生命力多么強悍的月份。人間萬物，不論是一朵花、一棵樹，或許僅僅一只蚊蟲，在這個月份，都能在六合陽氣的滋補下，取得充足的生命力。
翻過年，就在等候端午的到來，廣東陰沉的冬天，在身體里積攢了很多濕寒，就需求純粹的陽氣來遣散。
在古人看來，陰歷五月是一年中陽氣最旺的月份，包含了端午和夏至這兩個極為要點的時刻點，是一年僅有一次的補陽月，可抓住此月為身體扶陽抑陰，溫補體內陽虛。錯過了陰歷五月，便要再等候整整一年。所以，從現在開端的每一天，都是搶來的日子。
看看你是不是需求補陽氣了？
當代聞名老中醫(yī)李可先生認為，人身的氣化全在“陰陽”二字。陰即是身體內全部有形的物質，比如人的血液、臟腑、四肢等等，都是停止的，古人稱之為死陰。而陽氣則是無形的功用，能讓身體活動起來，幫助咱們進行推陳出新、成長，或是反抗病毒等。
現代人，作業(yè)繁忙，虛勞多，壓力重，對陽氣的耗費很大。當元陽之氣虛弱時便容易早衰，或因正氣不能抵擋邪氣的侵略而經?；疾?。咱們能夠調查一下自個的身體是否已經有了陽虛的表現，要開端為自個的身體彌補陽氣了。
當身體有哪些表現時，就表明需求該補補陽氣了呢？
1、夏天來了，也很怕冷，老是手腳冰涼
2、精力欠好，眼神無神，喜愛躺著
3、反抗力弱，一變天，就感冒
4、痛經，例假推延
5、手指大魚際樣色發(fā)青，手掌中心色彩昏暗
6、面色暗沉，陽氣足的人，哪怕是肌膚黑，也是烏亮的，陽虛的人氣色是暗黑的
7、陽氣弱的人，脾陽弱，全部人看起來胖嘟嘟的，之所以是胖嘟嘟，是由于那些肉摸上去是軟垮垮的。這些肉大都堆積在腰腹部，陽氣缺乏無法堆積在這里的痰濁淤堵。
想要改進這些表現，也即是中醫(yī)常說的除病驅邪，實質是要靠人體自身的陽氣來完成。當自身的陽氣缺乏時，便需求憑借六合陽旺之力以祛除陰邪，堅持健康。陰歷五月是一年中陽氣最旺的月份，在平常日子中，參加一些簡略的補陽辦法，像是將身體與天然鏈接，為自個彌補了元陽之氣。
先止后調
戒掉那些會耗費陽氣的習氣
在平日里，兩個習氣最傷陽氣，一個是熬夜，一個是吃生冷食物。銖積寸累，將身體里的陽氣耗費殆盡，天然便會四肢無力，氣色暗沉了。假如環(huán)境所限不能補陽，戒掉這兩個習氣，不耗費陽氣也即是一種補陽辦法了。平常也能夠多喝健衛(wèi)安姜寶，對提高人體陽氣有顯著作用。
艾灸關元穴，最直接的補陽辦法
《本草綱目》記載：“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等成效，亦常用于針灸?！?/p>
但凡由于腎陽缺乏、命門火衰所導致的脾陽不振、脾腎陽虛、心陽缺乏、下元虛冷、陰寒內盛等，都能夠艾灸關元來調度。它是人體成效最強壯的補穴之一，為人身陰陽元氣交關的地方，能培固腎陽，補益下焦。
除了艾灸，還能夠為自個親手制造一份彌補真陽之氣的肚臍貼，在不方便艾灸時運用。這個方劑是南懷瑾老先生在《我說參同契》里記載的，同樣也用到了艾，將桂圓肉、花椒、艾絨搗爛，以2：1：1的份額混合在一起，融組成絨狀，睡覺的時分敷在肚臍上，再用膠帶封上。
艾絨：為純陽之物，有溫通經絡、抑菌補陽的作用。
桂圓：味甘性熱，《泉州本草》中記載：壯陽益氣，補脾胃。治婦人產后浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。
花椒：性溫，能溫中散寒，除濕止痛的作用。
