人生就像是一場不宣而戰(zhàn)的競爭
盡管你胸有成竹
別人已擁有一片竹林
——我每天就像被挾持著一樣，各種電話、郵件、來訪不斷。
——下班到家，腦子里一團(tuán)亂麻。感覺忙忙叨叨了一天，卻又什么都沒干。工作效率低的可憐。
——我就想知道人家的一天是怎么過的?？粗笊衽Ｈ藗?，做了那么多事情，為什么我辦不到？
在收到的評論留言中，這些問題出現(xiàn)的次數(shù)最多。一句“為什么我做不到？”說出了多少職場人士的心聲。還記得首富的那張日程安排表么？在仰視佩服過后，再低頭看看自己的一天，用“寒酸”兩個(gè)字來形容，一點(diǎn)都不過分。
現(xiàn)代社會信息爆炸，我們所有人都暴露在鋪天蓋地的信息洪流之中。無論對方身在何處，都可以隨時(shí)隨地與之互聯(lián)。按說這是科技進(jìn)步，效率提升的標(biāo)志，可事實(shí)又是如何呢？
現(xiàn)實(shí)
工作日的早上，將一切安排妥當(dāng)后，你要開始寫一份報(bào)告了。“倍兒”手機(jī)響了一下，原來是老媽問今天回不回家吃飯?；貜?fù)之后，再寒暄兩句，半小時(shí)過去了。重新定了定神，回到報(bào)告前，“鈴鈴鈴”座機(jī)又響了?！皹窍氯】爝f！”好吧，一上一下又過去15分鐘。不行，得趕緊寫報(bào)告了。“叮咚”即時(shí)消息跳了出來，問項(xiàng)目進(jìn)展、打聽辦公室八卦……好么，又聊開去了……不行，我真的得開始寫報(bào)告了！關(guān)上即時(shí)軟件，回到文檔上。剛才想到哪了？歐對了，本周的銷售額。不行，我得去查查，這不精確不行呀！正好順便看下昨天給兒子買的玩具到哪了……
就是這么殘酷
好吧，你知道我想說什么了吧？我們身邊的各種電子產(chǎn)品、網(wǎng)絡(luò)軟件在帶來便利的同時(shí)，正在不知不覺中，將我們那本就不富裕的注意力一次又一次的分散，直接導(dǎo)致了開篇中的那些抱怨?？纯次覀儸F(xiàn)在對于智能手機(jī)已經(jīng)依賴成什么樣子了吧：等人等電梯要看手機(jī)，開會時(shí)每個(gè)人都捧著手機(jī)，甚至吃飯的時(shí)候還要時(shí)不時(shí)地點(diǎn)亮屏幕，看下有沒有錯(cuò)過什么。據(jù)一份權(quán)威機(jī)構(gòu)的抽樣調(diào)查顯示，當(dāng)今大學(xué)生有6成在沒有手機(jī)的時(shí)候會產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安與焦躁。而在職場白領(lǐng)中，這個(gè)比例會更高。
因此，我們要扔掉手機(jī)，斷掉網(wǎng)絡(luò)，回到工業(yè)時(shí)代嗎？這不是違背社會發(fā)展趨勢，倒退了嗎？放心，這篇文章不會勸你退回到“茹毛飲血”的時(shí)代。其實(shí)，這些看法都是在我讀過一本“神書”——《深度工作》之后，領(lǐng)悟到的。作者卡爾·紐波特博士在書中詳細(xì)闡述了這種看似反潮流觀點(diǎn)的價(jià)值所在，以及在信息爆炸的時(shí)代，如何做到深度工作的4個(gè)行之有效的修煉準(zhǔn)則。真心很久沒看到這么有感覺的書了，讀完之后的澎湃心情，讓我頓時(shí)感覺找到了一條通往神人的必經(jīng)之路。
你有沒有開始期待了呢？
到底什么是深度工作？一張表格說明問題：
看過概念的定義后，是不是大家會自然地認(rèn)為，相對于“浮淺”來說“深度工作”是可取的，是高效的？
作者說：深度工作是喚醒你當(dāng)前智力水平下的每一點(diǎn)價(jià)值所必需的。
你說：好的，那我就用深度工作。
別急，讓我們再來看看現(xiàn)實(shí)：
這個(gè)時(shí)代流行“碎片化”，知識碎片化，時(shí)間碎片化……我們可以利用等車等人的時(shí)間看一篇秋葉老師的干貨文章，也可以一邊開車，一邊聽成甲說書。說白了就是一個(gè)腦子兩個(gè)用法（甚至是n個(gè)用法），而且認(rèn)為這是一種很高效的做法，是現(xiàn)代社會的潮流。誰知，這些同時(shí)進(jìn)行的事情實(shí)際上都在互相干擾著，在肢解著你的注意力和專注力。
比如說，你在坐公車的時(shí)候看書，如果你按站頭下車了，就說明你的注意力至少分了一半給報(bào)站員或者站牌。如果坐過了站，那我要恭喜你了，這種“過站”的狀態(tài)就說明你已經(jīng)在向深度工作發(fā)展了。（我曾經(jīng)n次坐過站，然后就再也不敢在公車上看書了）
因此，現(xiàn)實(shí)的狀態(tài)是一種普遍向浮淺轉(zhuǎn)變的工作文化。無論在公司層面還是個(gè)人層面，一概貫通，沒有例外。那么，既然深度工作是優(yōu)于浮淺工作的，一旦我們實(shí)現(xiàn)了深度工作，自然就成為了少數(shù)享有主動(dòng)經(jīng)濟(jì)權(quán)和個(gè)人發(fā)展機(jī)會的人群。
這個(gè)結(jié)論，實(shí)在是太誘人了。
由此，深度工作能夠給我們帶來的價(jià)值是：
1、掌握快速學(xué)習(xí)復(fù)雜技能的藝術(shù)。
2、在能力范圍內(nèi)，創(chuàng)造出具有競爭力的產(chǎn)品。
書中給出了四條準(zhǔn)則，分別是：工作要深入、擁抱無聊、遠(yuǎn)離社交媒體和摒棄浮淺。通俗來說，就是達(dá)到深度工作的方式，讓“深度”的狀態(tài)持續(xù)，有效排除外界干擾，以及創(chuàng)造“深度工作”的氛圍和環(huán)境。
圖中可以看到，實(shí)現(xiàn)深度工作的方式，看似復(fù)雜，內(nèi)容繁多。其實(shí)，核心無外乎是：
將“深度”轉(zhuǎn)化成一種簡單的常規(guī)習(xí)慣，創(chuàng)造一種工作節(jié)奏，讓自己不需要投入精力就可以決定是否需要以及何時(shí)需要進(jìn)入深度狀態(tài)。
無論是不近人情的“禁欲式”也好，不同時(shí)間不同狀態(tài)的“雙峰式”“節(jié)奏式”也好，還有應(yīng)用“深度”狀態(tài)自如隨風(fēng)的最高級別——“新聞?dòng)浾呤健币埠?，或者我們?chuàng)造出自己獨(dú)有的任何其他方式也好，只要能保證在一定時(shí)間內(nèi)，保證“深度”的工作狀態(tài)，就是對的。
要設(shè)定結(jié)構(gòu)性，作出承諾，使大腦能夠進(jìn)入專注狀態(tài)，這樣才能開始創(chuàng)造真正有意義的事情。
如果你還是摸不到頭腦的話，參考下面的四個(gè)步驟去嘗試，應(yīng)該會有所幫助：
1 簡化選擇。
將自己“什么都想做”的勃勃雄心收回一些，通過思考與評估，專注于少數(shù)“真正重要”的事情上。你說：可是這些我都想要，難以取舍怎么辦？好吧，請留下“有切實(shí)回報(bào)”的項(xiàng)目！
2 引導(dǎo)性指標(biāo)。
一件事情，完成得如何，不能在得到最終結(jié)果時(shí)再做評價(jià)。此時(shí)，面對已成事實(shí)的結(jié)論，再說什么也都是徒勞了。因此，我們需要一個(gè)能夠隨時(shí)評估工作質(zhì)量的指標(biāo)，指導(dǎo)自己靈活調(diào)整工作狀態(tài)。而這個(gè)指標(biāo)，就是進(jìn)入“深度狀態(tài)”的時(shí)間。
有沒有想到諸多的時(shí)間管理工具？柳比歇夫那長達(dá)一生的時(shí)間記錄，保證深度工作半小時(shí)的番茄鐘……等等等等?？傊ぞ唠S意，好用就行。
3 計(jì)分板。
將深度工作的時(shí)間記錄在一個(gè)公開的、具有競爭氛圍的地方，驅(qū)使自己專注于指標(biāo)。
我們可以通過分析計(jì)分板上的指標(biāo)數(shù)據(jù)，讓自己能夠更加精確估算出完成一項(xiàng)工作所需的深度時(shí)間，從而進(jìn)一步強(qiáng)化行動(dòng)動(dòng)機(jī)：為我?guī)順s耀的時(shí)間成本，都在這里！
4 定期問責(zé)。
采用周回顧策略：慶賀表現(xiàn)好的一周，清理導(dǎo)致本周內(nèi)表現(xiàn)糟糕的因素。從而找到能夠確保未來得到好結(jié)果的方法。如此不斷地調(diào)整日程計(jì)劃，進(jìn)一步提升深度工作的效能。
如何排除電子設(shè)備
網(wǎng)絡(luò)手機(jī)的干擾？
有人說：我工作中的干擾太多了。即使我想深度下去，干擾一來，我就只能是“臣妾做不到”了呀！
那么，讓我們捫心自問下，真正干擾到你的，是來自外部的因素多還是自身的內(nèi)在因素多？
腦子里總有一些細(xì)細(xì)碎碎的聲音，讓自己從專注的事情上游離開，一會看看手機(jī)，一會查查郵箱……真正導(dǎo)致注意力分散的罪魁禍?zhǔn)?，其?shí)在我們自身。
--那怎么辦呢？我就是控制不住地想看看誰發(fā)了什么。
書中介紹了一個(gè)有趣的方法，我叫它：其實(shí)你沒有想象中的那么重要！
如果有一天我消失了，會有人發(fā)現(xiàn)嗎？會有人找我嗎？
我們不妨現(xiàn)在就來試一下，關(guān)掉微信朋友圈，或者干脆卸載了所有的社交APP，然后堅(jiān)持一段時(shí)間（書中是30天，我怕你堅(jiān)持不了，但至少也得有一周吧）。然后再次安裝上軟件，問自己兩個(gè)問題：
1、如果我一直在用這種服務(wù)，過去30天（7天）會過得更好嗎？
2、人們是否關(guān)心我有沒有在用這種服務(wù)？
好吧，后面的決定就由你自己來做了。
這個(gè)方法真是絕了！可以說，就是“網(wǎng)絡(luò)軟件致癮性”的克星呀！而且，我也很好奇：如果扎克伯格看到這本書的話，會有什么樣的看法。
如果你能按照上面的辦法，深入地專注在工作中一段時(shí)間的話。我相信，你一定會感受到由深度工作帶來的心流經(jīng)歷，它可以讓你體驗(yàn)到一種深度的滿足感、成就感。
我用手工錘擊100次才能完成的工作，大型鍛造機(jī)一下就能完成。但這么做與我的目標(biāo)相悖，我要讓自己所有的作品都留下雙手的痕跡?！锟恕じ焕諣?/p>
你說，這不就是匠人精神嗎？是的，我們在這個(gè)速食時(shí)代呼喚匠人精神，本身就是要將人們從浮淺狀態(tài)帶入到“深度工作”中來。蜻蜓點(diǎn)水的工作思考方式，是無法給社會帶來更多更有價(jià)值的成果。而對于個(gè)人而言，基本可以將“涉獵廣泛”理解為“什么都不行”的美化版。
讓你的頭腦成為透鏡，匯聚專注之光；讓你的靈魂完全投入到頭腦中的主導(dǎo)之物上，盡情吸收思想。
來吧，讓我們逃離低效忙碌，走進(jìn)“深度工作”的世界，成為職場上那個(gè)無可取代的自己！
