各位伙伴，大家好，我是童教雷老師，今天給大家分享“關(guān)于如何開(kāi)竅”的話題。我們很多人都想要在學(xué)習(xí)上開(kāi)竅，那要如何開(kāi)竅，有沒(méi)有開(kāi)竅的先后順序？

我覺(jué)得開(kāi)竅還是有先后的，首先是我們的心竅，在我們的胸口正中心的這個(gè)位置，這個(gè)心的這個(gè)穴位、竅位上面。

這個(gè)竅位有什么作用呢？就是當(dāng)我們情緒來(lái)臨的時(shí)候，這個(gè)地方一定會(huì)有一種氣血的動(dòng)蕩在里面。我們喜、怒、憂、哀、懼這些情緒的當(dāng)下，我們的內(nèi)心這個(gè)位置都會(huì)有一個(gè)切切實(shí)實(shí)的感受，在里面發(fā)生著、起伏著。

如果說(shuō)我們能覺(jué)察到這個(gè)內(nèi)心里面的這種細(xì)膩的體會(huì)，我們就明白了我們的心竅，對(duì)我們的心竅有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。這就是為正確認(rèn)識(shí)我們自己而邁出的第一步，認(rèn)識(shí)我們的內(nèi)心，清晰地看到我們內(nèi)心的體會(huì)，了解在我們情緒發(fā)生的當(dāng)下，內(nèi)心發(fā)生著什么的時(shí)候，就是打開(kāi)我們心竅的時(shí)刻。

打開(kāi)心竅的感覺(jué)是什么？

《大學(xué)》中有提到：定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。定指的就是我們剛剛提到的打開(kāi)心竅的感覺(jué)，我們會(huì)發(fā)覺(jué)我們更容易控制自己的情緒，更容易讓自己平靜下來(lái)，更容易讓自己定下來(lái)。

當(dāng)我們能定的時(shí)候，自然而然的會(huì)生起一種靜心的感受、靜心的感覺(jué)。只要我們能靜下心來(lái)，不僅做事會(huì)顯得認(rèn)真、專注，慢慢尋找到做事的條理、先后，將事情做的圓滿，更重要的是在這個(gè)定靜之后，我們可以感覺(jué)到自己的思維打得更開(kāi)，心胸格局更寬廣，可以跳出思維來(lái)解決問(wèn)題。這是一種人生智慧的生發(fā)過(guò)程。

如何做才能打開(kāi)心竅？

打開(kāi)心竅對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常重要,我們要如何做才能學(xué)會(huì)打開(kāi)心竅，如何才能讓自己靜下心來(lái)呢？方法很簡(jiǎn)單，就是我們要學(xué)習(xí)去練習(xí)和自己的內(nèi)心的感受和平共處。

當(dāng)我們處于一種平常的狀態(tài)時(shí)，我們的內(nèi)心是處于一種似乎沒(méi)有波瀾的感覺(jué)狀態(tài)下，那這種狀態(tài)被古人稱為“中”?！吨杏埂贰跋才?lè)之未發(fā)謂之中”，就是沒(méi)有情緒的時(shí)候，心頭的感覺(jué)就猶如鏡面一樣，類似于水平如鏡的感覺(jué)。

而當(dāng)我們處于一種情緒發(fā)生的當(dāng)下，在我們內(nèi)心當(dāng)中，就會(huì)有一種氣血的動(dòng)蕩。情緒的產(chǎn)生實(shí)際是因?yàn)槲覀儍?nèi)心氣血的變化，慢慢添加上去的喜、怒、哀、懼的感受和體會(huì)。我們需要認(rèn)識(shí)情緒發(fā)生當(dāng)下的內(nèi)在氣血的本來(lái)面貌，怎么認(rèn)識(shí)它的本來(lái)面貌呢？《中庸》里提到“發(fā)而皆中節(jié)謂之和”，就是要中那個(gè)節(jié)度，與它和平共處。

中節(jié)是一種什么感覺(jué)呢？我們可以先拋開(kāi)氣血生起時(shí)習(xí)慣性的定義為某個(gè)情緒的概念和認(rèn)識(shí)，我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)在情緒當(dāng)下的那股氣血的具體感覺(jué)。這種感覺(jué)類似于現(xiàn)實(shí)物品的物理屬性，看看這股氣血是快的還是慢的，是松的還是緊的，是軟的還是硬的，是大的還是小的，是寬的還是窄的，是輕的還是重的……就是用我們的感覺(jué)去認(rèn)識(shí)這些具體的感受時(shí)，我們就能認(rèn)識(shí)到情緒的真相。

通過(guò)這種感覺(jué)的體驗(yàn)就是打開(kāi)我們的心竅，讓我們認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)習(xí)如何與我們的情緒和平共處。

我們通過(guò)鍛煉與情緒的和平共處，可以幫助我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)生活中擺脫情緒對(duì)我們的干擾。我們的大腦就會(huì)清醒，學(xué)習(xí)消化就會(huì)加快，再有針對(duì)性地進(jìn)行大腦訓(xùn)練，從而打開(kāi)我們的腦竅。

如何高效使用大腦，提升學(xué)習(xí)效率？

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多小孩子心性也比較定，情緒也比較平穩(wěn)，表面上看還是比較踏實(shí)的了。但是在學(xué)習(xí)上感覺(jué)有困難，不能很好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)的任務(wù)。那接下來(lái)，我們談?wù)勅绾胃咝褂么竽X，讓學(xué)習(xí)更輕松。

1、訓(xùn)練孩子讀的能力

讀的訓(xùn)練有兩個(gè)方面，一個(gè)是發(fā)出聲音的誦讀，一個(gè)是不出聲音看或閱讀。

誦讀需要選擇我們經(jīng)典的文化作品來(lái)訓(xùn)練，因?yàn)檫@些經(jīng)典當(dāng)中蘊(yùn)藏著人生最重要的道理，引導(dǎo)孩子用心去讀，靜下心去讀就可以。

誦讀也有要求，就是在讀的過(guò)程中不要有奇怪的節(jié)奏和聲調(diào)，保持一種正常的誦讀節(jié)奏，不快不慢，不太大聲也不太小聲，處于一種中間的狀態(tài)，能持續(xù)不斷讀下去的狀態(tài)。有的孩子讀書(shū)的時(shí)候，不知道如何調(diào)整聲音，讀的太大聲了，嗓子疼起來(lái)就不讀了，這個(gè)不行。誦讀就是讀起來(lái)讓人感覺(jué)中正平和，不造作、不忸怩。

誦讀的訓(xùn)練最好是長(zhǎng)期堅(jiān)持，選擇的內(nèi)容可以簡(jiǎn)單一些，重復(fù)不斷地讀就行，不追求馬上理解，只要堅(jiān)持讓孩子每天都讀。在讀的過(guò)程中訓(xùn)練孩子的心性，調(diào)整孩子的身心狀態(tài)。

閱讀就是我們使用眼睛看書(shū)的訓(xùn)練。看書(shū)，我們很多家長(zhǎng)比較強(qiáng)調(diào)看慢一點(diǎn)，要把內(nèi)容看清楚。這個(gè)要求其實(shí)是用在誦讀過(guò)程中比較恰當(dāng)，看書(shū)就是要求快、多?？炀褪且磿?shū)看得快一點(diǎn)，多就是看書(shū)要看得多一點(diǎn)，大量閱讀、海量閱讀。

為什么看書(shū)要追求快和多呢？

閱讀講究的是信息的輸入，刺激大腦的理解能力。我們做了很多次試驗(yàn)，一篇文章或者一個(gè)內(nèi)容，我們看得慢一點(diǎn)或者看得快一點(diǎn)，到最后發(fā)現(xiàn)理解內(nèi)容的比例是差不多的。也就是說(shuō)，我們平常看書(shū)一分鐘400字，如果我們現(xiàn)在用一分鐘1600字的速度來(lái)看書(shū)，那理解率差不多，學(xué)習(xí)效率就提升了3、4倍，這個(gè)大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的速度就快了3、4倍。所以，我們訓(xùn)練閱讀能力要訓(xùn)練快。

大量的閱讀、海量的閱讀，目的是為了刺激大腦的神經(jīng)元相互之間產(chǎn)生大量的聯(lián)系，聯(lián)系越緊密，我們對(duì)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和理解就越深刻。這是在生理神經(jīng)上的表現(xiàn)，而在我們大腦輸入的信息內(nèi)部過(guò)程中也是這樣的一種機(jī)制。大量的信息輸入，概念與概念之間隨著信息的輸入越多，相互之間的關(guān)系就會(huì)越來(lái)越多，慢慢的概念與概念之間的理解就會(huì)越來(lái)越清晰和明白。

所以閱讀我們要訓(xùn)練孩子們快速閱讀的能力。而我們普通人在通過(guò)快速閱讀的訓(xùn)練，一分鐘1800字是非常容易達(dá)到的，一分鐘3000字也是能夠達(dá)成的。所以不用把快速閱讀想得太難，想得太復(fù)雜。如果您具備這樣的一個(gè)閱讀能力，溫儒敏教授說(shuō)的高考要設(shè)置大量的文字閱讀也會(huì)輕松面對(duì)的。

2、訓(xùn)練孩子寫(xiě)的能力

讀相當(dāng)于是信息的輸入，寫(xiě)就相當(dāng)于是信息的輸出。寫(xiě)就一定要寫(xiě)作文，而且要天天堅(jiān)持寫(xiě)作。

寫(xiě)作在布魯姆認(rèn)知層級(jí)塔記憶、理解、應(yīng)用、分析、評(píng)價(jià)、創(chuàng)新當(dāng)中是處在分析思維中的，是一種抽象的思維鍛煉。抽象思維鍛煉是以形象思維為基礎(chǔ)的，因此寫(xiě)作的時(shí)候就是要寫(xiě)孩子身邊的人、事、物，寫(xiě)孩子的親身感受、親身經(jīng)歷，通過(guò)這些寫(xiě)作的訓(xùn)練，我們可以幫助孩子快速的突破寫(xiě)作的困難，遠(yuǎn)離寫(xiě)作的痛苦和恐懼。

關(guān)于寫(xiě)作方法的訓(xùn)練可以參與我們寫(xiě)作課程把系統(tǒng)的寫(xiě)作方法學(xué)到，簡(jiǎn)單、實(shí)用、科學(xué)的寫(xiě)作體系。

寫(xiě)作訓(xùn)練是一種輸出思維的訓(xùn)練，訓(xùn)練的越多，孩子的思維聯(lián)結(jié)也就會(huì)越緊密。我們可以清晰地看到，我們寫(xiě)過(guò)的東西，在給別人分享時(shí)，會(huì)說(shuō)得頭頭是道，沒(méi)有寫(xiě)過(guò)的東西說(shuō)出來(lái)可能就經(jīng)常打結(jié)。寫(xiě)作可以說(shuō)是一種非常好的訓(xùn)練我們邏輯思維的能力。

此外，寫(xiě)的訓(xùn)練我們還可以帶領(lǐng)孩子訓(xùn)練快速寫(xiě)字的能力，讓書(shū)寫(xiě)更快，同時(shí)又做到寫(xiě)出來(lái)美觀、大方、耐看，不能太潦草。這也算是一種淺層次的寫(xiě)的訓(xùn)練。

3、訓(xùn)練孩子說(shuō)的能力

說(shuō)的訓(xùn)練與寫(xiě)的訓(xùn)練是相似的，都是向外輸出內(nèi)容，只是一個(gè)是說(shuō)的通道，一個(gè)是寫(xiě)的通道。

說(shuō)我們可以組織孩子看一本書(shū)，看完后，請(qǐng)孩子將看的內(nèi)容說(shuō)出來(lái)。一是通過(guò)孩子說(shuō)的內(nèi)容，我們看看孩子有沒(méi)有用心的看書(shū)，二是通過(guò)說(shuō)訓(xùn)練孩子的語(yǔ)言組織能力。

無(wú)論是孩子說(shuō)或?qū)懙挠?xùn)練，我們要注意，都不要太在意孩子的寫(xiě)或說(shuō)的水平，哪怕是最爛的作文或說(shuō)話，都是孩子最好的表現(xiàn)。都應(yīng)該得到我們的認(rèn)可，讓孩子體會(huì)到這件事情是愉悅的，而不是痛苦的。

4、訓(xùn)練孩子算和記的能力

數(shù)學(xué)運(yùn)算在大腦思維角度上來(lái)看，實(shí)際就是一種記憶的體現(xiàn)。比如10-2迅速在大腦中反應(yīng)出答案是8的過(guò)程，不可能每次計(jì)算10-2都要在大腦中想出10個(gè)物品中拿出2個(gè)物品，再數(shù)一數(shù)剩下8個(gè)物品。這樣去運(yùn)算，學(xué)習(xí)效率就非常的低下了。所以孩子低年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)會(huì)用到各種圖形、實(shí)物來(lái)幫助孩子進(jìn)行數(shù)學(xué)運(yùn)算，方便他們理解，但到一定年齡了數(shù)學(xué)的運(yùn)算更像是一種記憶的快速反應(yīng)。因此，我們把算和記的能力訓(xùn)練放在一起。

記憶的時(shí)候，要結(jié)合形象的圖像，通過(guò)圖像的方式轉(zhuǎn)化我們學(xué)習(xí)和記憶的內(nèi)容，大腦就更容易把它們記憶下來(lái)。文字、聲音、圖像，我們更偏向于圖像的記憶，因此在記憶的過(guò)程中要靈活的運(yùn)用圖像記憶能力。

我們?cè)谟?xùn)練算和記的時(shí)候，也是一樣要追求一個(gè)快字。讓孩子算得快一點(diǎn)、記得快一點(diǎn)。通過(guò)算、記讓孩子大腦反應(yīng)快一點(diǎn)。所以小孩子要多背一些有意義的經(jīng)典文字，這樣不僅增加一些知識(shí)底蘊(yùn)，也能促進(jìn)孩子的反應(yīng)速度。

總結(jié)

我們要給孩子開(kāi)竅，首先要注重心竅的打開(kāi)，讓孩子學(xué)會(huì)去覺(jué)察內(nèi)心的感受，通過(guò)這種訓(xùn)練可以讓孩子的心胸變得更寬廣，眼光、格局變得更高遠(yuǎn)。

其次，我們就是結(jié)合身體感覺(jué)訓(xùn)練大腦，比如讀的快一點(diǎn)借助口、眼，寫(xiě)得快一點(diǎn)借助了身體，記得快使用了我們的大腦想象、圖像的轉(zhuǎn)化……

開(kāi)竅表現(xiàn)在心靈層面寧?kù)o、格局高遠(yuǎn)，大腦層面反應(yīng)快速、思維靈活。

【我是童教雷老師，專注于研究如何提升個(gè)人能力、開(kāi)發(fā)學(xué)習(xí)潛能。有什么問(wèn)題可以下方評(píng)論交流，更多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注我，謝謝您的支持】