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油悶系列


  1油燜茭白


  食材:茭白,油,鹽,香蔥,醬油,老抽,糖,白胡椒粉

  做法:

  1.茭白洗凈后切滾刀塊。

  2.香蔥洗凈切寸段。

  3.起油鍋,開中火,油熱后放入蔥白爆香。

  4.放入茭白和鹽,翻炒片刻。

  5.跟著放入鮮醬油、老抽和糖。

  6.翻炒片刻后倒入半碗清水,蓋上鍋蓋中小火悶煮約10分鐘。

  7.待湯汁收濃后放入剩下的蔥段和白胡椒粉,翻炒均勻即可。

  2油燜春筍


  食材:春筍,鹽少許,老抽(上色),生抽或鮮貝露醬油,糖,雞精少許

  做法:

  1.春筍洗凈用刀拍扁切條,再切段。

  2.鍋里多放些油燒熱后,放入春筍大火翻炒,炒至七八分熟后調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)老抽,一湯勺糖。

  3.再倒入適量鮮貝露增鮮,嘗嘗咸淡,不夠咸再加少許鹽調(diào)味,最后撒少許雞精炒熟即可。

  3油燜茄子


  食材:茄子,油,醬油,料酒,白糖,鹽,蔥,姜

  做法:

  1.將茄子切去柄,蒂洗凈、切成塊狀,放入盤中。

  2.炒鍋放旺火上,放入植物油,燒至五成熱,倒入茄子燜炸,從溫油炸到油沸,見茄子酥軟,連油倒在漏勺中,控去油。

  3.將炒鍋置于旺火上、撒入蔥花、姜末、放入清水、倒入茄子、再加入料酒、醬油、白糖、鹽、翻動(dòng)幾下、燒開后,蓋好炒鍋,轉(zhuǎn)入小火、燜煮約1分鐘到湯汁稀少時(shí)移旺火上翻炒幾秒種,加入雞精和植物油15克,把炒鍋晃動(dòng)幾下,待鹵汁稠濃即可。

  4蓮藕燜豬蹄


  食材:蓮藕,豬蹄,姜,蒜,黃油,醬油,冰糖,蔥,柱候醬

  做法:

  1.豬蹄刮干凈豬毛,斬件。

  2.把豬蹄和冷水一起放進(jìn)煮鍋里,仐燙,然后用冷水沖洗掉血沫。

  3.蓮藕削皮切片。

  4.炒鍋燒熱油,爆香姜蒜,放入豬蹄,把豬蹄炒至豬蹄金黃黃的。

  5.加柱候醬、醬油、黃酒、冰糖等調(diào)料,炒勻。

  6.最后加入蓮藕炒勻。

  7.把翻炒好的蓮藕和豬蹄一起放進(jìn)電壓力鍋里,完成打開盛碟即可上桌。

  5仔姜燜鴨


  食材:鴨肉,香芹,紅椒,油,鹽,生抽,老抽,淀粉,仔姜,大蒜,柱候醬,糖,江米酒

  做法:

  1.所以食材洗凈,子姜切片,大蒜、香芹切斷,紅椒切片。

  2.鴨洗凈斬件,用沸水焯一下,撈起,洗凈瀝干水。

  3.鍋內(nèi)燒干水,先不放油,將鴨肉入鍋炒干水。

  4.再加適油燒熱,將鴨肉炒香,將鴨肉推至一邊,再加少許油,將子姜、蒜白、香芹爆香,與鴨肉兜勻。

  5.加適量老抽、生抽、柱候醬、糖,再加適量清水末過鴨肉,少許米酒,蓋上蓋中火燜至鴨肉軟熟。

  6.將紅椒和余下的大蒜葉、香芹入鍋燜至收汁,再按個(gè)人口味加適理鹽調(diào)味,勾芡裝碟上桌即可。

  6油燜大蝦


  食材:青蝦500g,蔥,姜,白糖,白醋,生抽,料酒,鹽,油

  做法:

  1.青蝦一斤。

  2.用干凈的剪刀剪去蝦槍、蝦須,去掉沙線,然后加少許料酒腌制一下去腥。

  3.蔥姜切小段備用。

  4.鍋熱后放入比平時(shí)炒菜略多一點(diǎn)油。

  5.油熱后放入腌制好的蝦。

  6.待蝦的一面變紅后放入蔥姜絲,然后翻面。

  7.倒入由白糖、白醋、生抽、鹽調(diào)制好的汁,燜2-3分鐘左右。

  8.看湯汁收的差不多即可出鍋裝盤。

  7醬燜豆腐煲


  食材:豆腐,豬肉餡,鹽,蒜,生抽,老抽,豆瓣醬,砂糖,辣椒,芝麻油,細(xì)香蔥,油

  做法:

  1.豆腐切小塊備用,炒鍋置于灶上,放植物油爆香蒜瓣,倒入肉末煸炒至出油。

  2.放入豆腐塊,加除食鹽外所有調(diào)味料后倒入開水,將所有食材一起轉(zhuǎn)入鑄鐵鍋中,大火沸騰后,轉(zhuǎn)最小火慢燉15至20分鐘。

  3.加入少許食鹽,開蓋略收汁,最后撒上辣椒和蔥花,淋少許芝麻油即可食用。

  8土豆排骨燜飯


  食材:排骨,土豆,胡蘿卜,鹽,醬油,姜,冰糖,白糖

  做法:

  1.水加姜片燒開,加料酒,放入洗凈后的排骨綽一下,去掉血水。

  2.熱鍋下油,放入冰糖,至冒出氣泡,顏色變黃。

  3.倒入排骨翻炒,全部裹上糖色。

  4.加適量水,醬油,料酒,鹽,白糖,蓋上鍋蓋,小火煮10分鐘。

  5.此時(shí),把土豆和胡蘿卜切成丁。

  6.大米三杯洗凈。

  7.米,蔬菜丁,以及鍋里的排骨和湯一起放入電飯煲,加適量鹽,按煮飯鍵。

  9家常燜魚


  食材:黃骨魚,豆腐,鹽,蔥姜蒜,料酒,生抽,糖,泡椒,油,香菜

  做法:

  1.黃骨魚去除鰓和內(nèi)臟后沖洗干凈,蔥切段、姜、蒜切片、豆腐切成小塊,泡椒切小段、香菜摘小段。

  2.熱鍋倒入少許油,下蔥、姜、蒜片和泡椒煸炒出香味。

  3.放入黃骨魚、豆腐、生抽、料酒、白糖和鹽,加入適量清水燒開。

  4.清水和魚持平,轉(zhuǎn)小火慢燉10分鐘,出鍋前撒上香蔥和香菜即可。

  10豆角燜面


  食材:豆角,面條,豬里脊,油,鹽,蔥,八角,生抽,耗油,香油,甜面醬

  做法:

  1.豆角洗凈后,然后掰成4-5厘米長(zhǎng)的段。

  2.鍋中加入油,燒熱,放入蔥末、八角炒出香味。

  3.放入肉絲,并調(diào)入甜面醬、生抽、蠔油、鹽翻炒。

  4.隨后倒入豆角炒勻。

  5.倒入清水沒過豆角表面,然后將湯汁燒開。

  6.將火力調(diào)到最小,用鏟子將豆角均勻的鋪在鍋底,鮮面條均勻的鋪在豆角上面。

  7.加蓋,中小火慢慢燜,直到鍋中水分快要收干,用筷子將面條和豆角拌勻,淋入香油拌勻即可。

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