如何降低高血糖，平衡血糖水平，是每一位糖友每天都要在茶余飯后，認(rèn)真思考的一件大事。
長(zhǎng)期處于血糖偏高的狀態(tài)，不僅會(huì)引起身體的各種不適，血糖控制不及時(shí)還會(huì)引起各個(gè)臟器組織的并發(fā)癥，特別是眼睛、脾腎、心臟、血管、大腦神經(jīng)等部位的慢性損害以及功能障礙。
常見(jiàn)的三種糖尿病類型（1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠（期）糖尿?。┑陌l(fā)生，基本上和胰島素分泌、飲食不當(dāng)、過(guò)度肥胖等有密不可分的關(guān)系。
在合理的控制飲食外，喝什么能達(dá)到控制血糖水平、減輕體重的效果，消除高血糖對(duì)身體的危害呢？
下面我就給大家推薦幾款降糖茶，每天堅(jiān)持喝這些茶，對(duì)血糖控制有非常大的幫助，也可以混搭哦。
青錢柳
青錢柳的甙Ⅰ、甙Ⅱ能夠幫助胰島β細(xì)胞受體功能提高，修復(fù)和恢復(fù)胰島細(xì)胞。促進(jìn)修復(fù)胰島β細(xì)胞增殖活性，提高胰島素分泌，達(dá)到提升血漿胰島素的含量，實(shí)現(xiàn)安全平穩(wěn)降血糖的明顯效果。
杜仲
杜仲能夠有助于糖尿病患者調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，幫助增加排汗，提高胰島素分泌。
杜仲具有調(diào)節(jié)血脂、降血壓、保肝的作用。能促使肝糖元堆積，增加血糖含量，保護(hù)肝臟。
杜仲和桑葉、山楂等搭配可以提高杜仲降血糖的功效。
羅漢果
羅漢果中的糖甙有降血糖的作用，而且這種甜味素為三萜類化合物，屬于非糖成分，對(duì)于血糖是沒(méi)有影響的。
羅漢果中的提取物可以刺激胰腺β細(xì)胞分泌胰島素，減弱四氧嘧啶對(duì)胰腺β細(xì)胞的損傷，也有助于改善受損細(xì)胞的功能，有效緩解糖尿病癥狀，并且對(duì)正常血糖不會(huì)產(chǎn)生明顯影響。
葛根
葛根中特含的葛根素，又叫葛根黃素。能明顯抑制胰島細(xì)胞特別是β細(xì)胞凋亡,恢復(fù)胰島細(xì)胞的基礎(chǔ)功能，和葡萄糖刺激分泌功能。從而起到控制血糖水平的作用。
控制血糖，是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。選擇更自然，無(wú)副作用的茶飲療法，更加貼近生活，擺脫了大把藥片的痛苦。在每天的飲茶笑談中，把病癥悄悄消滅，將血糖平穩(wěn)控制，生活也變得更加輕松。
溫馨提醒：茶療養(yǎng)生是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事兒。如果您在沒(méi)有處在一個(gè)比較平穩(wěn)的血糖水平，一定不要突然斷藥，要循序漸進(jìn)的慢慢減，才能保證身體的健康和安全。
最后，附上《血糖參考值及一般診斷標(biāo)準(zhǔn)》，方便大家進(jìn)行自我診斷。
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