在追求個性獨立、性別平等的時代背景下，結(jié)婚生子主要取決于個人感受和意志，是一件由心而發(fā)的事情。當(dāng)代青年對婚姻質(zhì)量、育兒水平有了更高的追求，這是時代的進步。從心理學(xué)角度看，人的觀點和行為往往植根于更深的潛意識層面，受童年經(jīng)驗、未滿足渴望的深刻影響。婚姻和生育行為對人的心理成熟度要求相當(dāng)高，青年人在以下方面的成長將推動其婚育觀趨于健康和穩(wěn)定。
提高自我價值感
所謂高自我價值感，即不因獲得了成績地位、正面評價才感到自己有價值，而是能夠認(rèn)識到“存在”本身的意義，這種價值感較為穩(wěn)定，不因外界變化而產(chǎn)生劇烈的波動。
具有較高自我價值感的人，更可能構(gòu)建和諧的婚姻關(guān)系。因為他不會將期待過度寄托在伴侶身上：如果對方能夠肯定我、欣賞我，我很開心和感謝，但是如果對方?jīng)]有做到，我也不會有那么多怨恨，因為我有能力來滿足自己。也因此，這樣的人更能感受到對方的善意和付出，從而形成良性的互動關(guān)系，互相體諒，互相給予。自我價值感高的父母也更容易尊重孩子，不借由要求孩子，來滿足自己的未曾實現(xiàn)的愿望，體現(xiàn)自己的價值。
提升自我價值感有多種方法，包括在生活中常常練習(xí)“欣賞感謝”自己和他人；接納自己負(fù)向的部分，包括情緒、內(nèi)在一切的發(fā)生；通過格言、故事、人物傳記等來激勵自己；練習(xí)冥想；照顧自己的身心需求，如運動、健康飲食、聽音樂、讀書等等。
學(xué)習(xí)“一致性溝通”
當(dāng)下，不少年輕人存在溝通方面的困惑。如果一個人缺乏構(gòu)建一般人際關(guān)系的能力，對戀愛婚姻中的關(guān)系就更容易感到困難，比如：認(rèn)為談戀愛很麻煩，不愿意應(yīng)付另一個人的喜怒哀樂，或者想到有孩子后，要與對方父母頻繁打交道感到心累。
學(xué)習(xí)“一致性溝通”，可幫助人們在關(guān)系中感到自在，擁有掌控感，化解婚姻家庭中的矛盾沖突。所謂“一致性溝通”，就是在溝通中能坦誠地表達(dá)自己，也能聆聽他人的心聲，并做出符合當(dāng)下情境的反應(yīng)，即兼顧到自己、他人和情境，呈現(xiàn)出開放的態(tài)度、平和的心境、對對方的關(guān)注和理解。其中，能夠暫時擱置自己的觀點立場，設(shè)身處地從對方的角度出發(fā)看問題，是最大的秘訣。當(dāng)然，這并不容易，是一個持續(xù)不斷的修習(xí)過程。
發(fā)展“愛”的能力
婚姻里的愛是相互的，每個人都付出愛，也得到愛。
首先，應(yīng)發(fā)展獨立自主的能力。包括人格的獨立，經(jīng)濟上、生活事務(wù)上的獨立，以及擁有獨立選擇的能力。如果夫妻心理和能力上沒有真正成年，就不足以擔(dān)當(dāng)起婚姻、養(yǎng)育的重任。現(xiàn)實中，一些青年沉浸在父母營造的溫暖窠臼中，沒有足夠的動力走出去；有的雖已婚戀，但在很多方面繼續(xù)依靠父母，或者寄希望于伴侶。無法獨立的愛缺乏底氣，易于動搖。因此，實現(xiàn)與原生家庭的心理分化，是愛的前提。
其次，要練就處理沖突的能力。夫妻雙方需了解兩性在溝通方式、內(nèi)在渴望、性的需求和表達(dá)等諸多方面的不同，了解自己和配偶的個性氣質(zhì)類型，了解各自原生家庭所帶來的生活習(xí)慣、人生觀、未滿足渴望等方面的不同。面對種種不同，親子婚戀專家林文采在其親密關(guān)系課中指出應(yīng)“彼此顧念”，即“一件事，一個什么東西，不是我要的，但是我知道你很想要，如果對于我來說不是太困難的話，我愿意按照你的意愿去做，而不問太多的原因?！?/p>
再次，雙方在接收和給予愛的方式上要對位。北美著名婚姻輔導(dǎo)專家蓋瑞·查普曼博士將人們表達(dá)和接收愛的方式歸類為五種“愛的語言”，即肯定的話語、優(yōu)質(zhì)的時間（陪伴）、禮物、服務(wù)的行動、身體接觸。伴侶雙方在這五方面的偏好往往存在差異，不了解的話，就會白白浪費很多愛意。厘清各自“愛的語言”，就可以盡量按照所愛之人的要求來滿足對方，同時也讓對方更清楚如何來滿足自己，彼此給出的愛就能夠互相收到。
創(chuàng)設(shè)內(nèi)心的安全感
一些人面對結(jié)婚生育，內(nèi)心有很多害怕和擔(dān)憂，擔(dān)心戀愛會分手，婚姻會失敗，婆媳關(guān)系難處理，養(yǎng)孩子太累……他們不敢寄希望于婚姻，認(rèn)為“自己名下有房，口袋有錢，這才是實實在在的安全感?！比欢?，這種只敢相信物質(zhì)的心態(tài)，也不是真正的安全感。
安全感是對自己、對他人、對這個世界有足夠的信任。在婚育問題上，擁有安全感的人相信：無論發(fā)生什么事，我都可以想辦法去應(yīng)對，永遠(yuǎn)都是有希望的。安全感不足的人進入婚姻后會不斷向配偶尋找安全感，不斷發(fā)出試探性行為，以確認(rèn)對方是否真的在意自己。然而，這種期待常常會落空，因為安全感靠別人是填不滿的，只有自己去發(fā)展。無論男性還是女性，都應(yīng)該創(chuàng)設(shè)屬于自己的安全感。
處理童年期的負(fù)面經(jīng)驗
一些源自童年期的負(fù)面經(jīng)驗如果未經(jīng)覺察和處理，會對婚育方面的看法和行為產(chǎn)生影響。例如：因為父母糟糕的互動方式、婚姻質(zhì)量，對婚姻心生恐懼，對成為好父母缺乏信心；自己過度依賴配偶，要求其為自己做事，為自己承擔(dān)責(zé)任；童年期未得到足夠、穩(wěn)定的愛，缺乏安全感，在婚姻中不斷試探、要求對方，令伴侶關(guān)系脆弱。
童年期創(chuàng)傷較大的人，可以通過專業(yè)的心理咨詢獲得療愈和成長，讓早年形成的溝通方式、感受、信念、未滿足期待得以轉(zhuǎn)化和整合，以便為自己負(fù)起責(zé)任，過好當(dāng)下的生活。當(dāng)一個人能夠欣賞和接納他人，信任自己與對方，內(nèi)心平靜、和諧、開放、有彈性，就更容易擁有美滿的婚姻和理想的親子關(guān)系。
總的來說，從自己做起，在上述幾方面多下功夫，真正做到內(nèi)心獨立，自我成熟起來，才有可能擁有和諧、快樂的婚姻關(guān)系和親子關(guān)系。
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來源/中國婦女報（ID：fnb198410）
作者/樊歡歡（中央財經(jīng)大學(xué)社會與心理學(xué)院講師）
審核/志飛
