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“在門診中，過半的患者雖然得了糖尿病，卻處于不自知的狀態(tài)?！北本┦新「ａt(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師章曉君在接受《中國消費者報》記者采訪時指出，預(yù)防和控制糖尿病對于國人來說已是迫在眉睫，但現(xiàn)實情況是不少人對糖尿病的認識存在諸多誤區(qū)。
誤區(qū)一 血糖高就是糖尿病
據(jù)章曉君介紹，血糖升高可由多種因素引起，如飽食或高糖飲食、劇烈活動、情緒緊張、高熱、嚴重外傷、急性心腦血管意外等。藥物作用也可使血糖升高，如糖皮質(zhì)激素等。還有可能是其他疾病引起的血糖升高，如甲狀腺功能亢進、肢端肥大癥、嗜鉻細胞瘤、庫興氏病等。因此，必須多次復查血糖及通過其他相關(guān)檢查，排除其他可引起血糖升高的疾病，才能最終確診糖尿病。
誤區(qū)二 糖尿病是吃糖多引起的目前認為，糖尿病的發(fā)生與遺傳因素和環(huán)境因素有關(guān)，其中，環(huán)境因素的變化是導致當前糖尿病發(fā)病率急劇上升的主要原因。章曉君認為，所謂環(huán)境因素是指“多吃少動”以及由此引起的營養(yǎng)過剩及肥胖，而“進食糖類食物可引起糖尿病”的說法是缺乏科學依據(jù)的。因此，限制高脂肪、高熱量飲食以及增加運動才是預(yù)防糖尿病的根本措施。當然，糖尿病患者應(yīng)嚴格限制白糖、紅糖等單糖，因為單糖極易吸收而引起血糖的迅速升高，并容易導致熱量過剩及肥胖。
誤區(qū)三 糖尿病人應(yīng)少吃主食“主食吃得少會導致能量缺乏，為了補充機體需要的能量，吃進去的蛋白質(zhì)就會被當作糧食消耗掉，久而久之會導致人逐漸消瘦?！闭聲跃赋?，不吃主食還會導致患者精神焦慮、情緒波動，甚至睡眠不良、多思多慮，缺乏能量會讓精神和身體都感到不適應(yīng)?！拔覀儾⒉皇侵鲝堖^量吃主食，但必須要按量吃夠。”章曉君建議，女性每天250克主食，男性300克左右，分配到三餐，每餐大概為100克左右。
誤區(qū)四 糖尿病人不應(yīng)吃水果“研究發(fā)現(xiàn)，糧食的升糖作用比水果要高得多，既然糧食都可以吃，水果為什么不能吃呢?”章曉君認為，水果對人體有很多好處，能促進消化，還能平衡人體的酸堿度、降低血液粘稠度，此外，水果里的果膠、果糖、鉀元素、維生素等都對人體健康具有重要意義?！暗昧颂悄虿【筒怀运?，這種做法無異于因噎廢食?！标P(guān)于吃水果的數(shù)量，章曉君建議適可而止。比如蘋果、梨、橙子等每日不超過250克，另外可以在運動前吃，既能幫助肌肉更好地工作，也能在運動中消除果糖攝入的影響。
誤區(qū)五 無糖食品隨便吃無糖食品一般指不含葡萄糖、蔗糖或用其他甜味劑如木糖醇等替代的食品。但章曉君認為，無糖食品仍含有碳水化合物。碳水化合物雖然是一種多糖，消化吸收較單糖慢，對血糖影響較小。“但多糖也是糖，消化吸收以后還是能變成血糖，吃這些食物后血糖還是會增高，只不過增高的幅度較小而已。”
誤區(qū)六 盡量不使用胰島素有些人認為胰島素是激素，用后會形成依賴。章曉君告訴記者，這也是一個誤區(qū)。“胰島素是正常人體內(nèi)存在的一種生理激素，若胰島細胞功能完全衰竭，必須終身使用胰島素?！闭聲跃赋觯侥壳盀橹?，胰島素仍然是最好、最高效的降糖藥。
