人類的一生的很多時間都在睡覺中度過了，睡眠質(zhì)量對很多人來說是十分重要的。
只有休息的好了，睡覺睡得踏實了，時間足夠了，才能有精力進行新的一天的勞動生活。人類的行為就分為，吃、穿、住、行這幾種，然而這幾樣都是十分重要的。住，就是休息睡覺，短時間休息恢復(fù)體力。睡覺這可是占據(jù)了人生的許多時間，怎樣提升自己的睡眠質(zhì)量呢？
不是天天吃安眠藥等藥品可以解決的。是藥三分毒，都是有科學(xué)依據(jù)的。那么究竟怎樣才能提高睡眠質(zhì)量呢？可不是只需要足夠柔軟的巨大的床，安靜的環(huán)境就可以了的；有更多的人說，睡覺的姿勢或者說是睡覺的方向是十分影響睡眠質(zhì)量的。有很多人說過睡覺時頭不能朝西，否則會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致人沒有精力，這是為什么呢？
首先，有一部分原因要歸咎與我們生活的環(huán)境了，地球，因為他是自西向東自轉(zhuǎn)的。如果人類睡眠時頭朝西，就可以理解為與地球倒著行駛，這時身體還需要用一部分能量來保持自身狀態(tài)的穩(wěn)定，自然而然就會無形之中消耗一些能量了。
這樣睡醒之后，人類不但會感覺沒有睡醒，十分累，整個人都是十分疲憊的。再者說了，中國古代講究磁場的影響，也就是風(fēng)水了。而地球本身就是一個巨大的磁場，如果頭朝西，將會與地球形成的磁場相互沖突，相互影響，相互牽絆，從而導(dǎo)致身體在睡眠時還消耗能量。
當(dāng)然了，還有其他的各種說法。比如說，太陽是從東方升起的，升起之后陽光 會直射眼睛，喚醒在沉睡中的身體，導(dǎo)致睡眠意識變淺，進而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較低。使人
形成一種錯覺，是睡眠的時間不夠充足導(dǎo)致的自己的行為精力不夠旺盛，事實卻并不僅僅是這樣。
也有人說，古時候人去世之后，都說是上西天了，西對人感覺影響不是很好。而中國人有講究避諱，自然而然就在睡覺時避免頭朝西了。這些僅僅只是一些人的封建思想導(dǎo)致的，其實并不存在多大的說服力。
人睡覺時頭不能朝西，這并不是有多么強大的科學(xué)依據(jù)的，僅僅是一部分人的生活習(xí)慣罷了，或者說是僧人等人的一種特殊的表現(xiàn)方法罷了，在實際中，大多數(shù)人只是講究避諱，從而舍棄了床頭朝西的這種方式罷了。
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