中醫(yī)講“氣不足則胖”。氣不足，就是氣虛。氣虛會引起肥胖，除了痰濕中的脾胃氣虛，還有一個重要的就是腎氣虛。腎為先天之本，腎氣虛，會使人體元氣虛弱，臟腑功能低下，生理消化、排泄等遇到障礙，體內(nèi)物質(zhì)堆積，從而肥胖。
對于腎氣虛肥胖的人而言，要減肥，當(dāng)然就要補氣。與其借助藥物治療，不妨試試食補方法
最簡單有效的一種補氣方法就是黃芪泡水：
去附近的中藥店買點生黃芪回家，每次用20~30克黃芪泡水代茶飲，20天為一療程。一般一療程即可見效。
存在氣虛問題的人群面色一般都較為蒼白，看上去沒有光澤，同時存在動輒自汗、氣喘等癥狀表現(xiàn)。
身體健康的人一般爬個七八層樓梯都沒有太大的反映，頂多有點喘氣。但氣虛的人卻不一定，可能才爬兩三層樓就開始喘不過氣，還心跳得十分厲害。
氣虛患者會顯得少言懶語，在人群中顯得不愛吭聲，好像對任何事情都不是太感興趣的樣子。
氣虛的精神面貌會很差，整個人顯得很容易神疲乏力，比如他們要到街上走一圈，大家都沒覺得累，氣虛的人就覺得非常疲累，想要回家休息了。
存在氣虛問題的人都比較容易怕冷，在被冷風(fēng)吹了之后很容易感冒，特別是小孩子。所以氣虛的人群都要做好保暖工作，積極預(yù)防感冒。
首先，黃芪是補虛的，最適合氣虛脾濕的人，實證的人不能吃，如陰虛陽亢、有濕熱、有外感的人，都不能吃。
另外，從身體狀況而言，感冒、月經(jīng)期都不要吃黃芪。
從季節(jié)來說，春天最好不吃黃芪，秋冬尤其是冬至之后是吃黃芪最好的時候。
從時間上來說，黃芪最適合早上泡水喝，晚上最好不要吃。
