在社會中，煙，早已成為了一種社交的手段、禮儀，敬煙往往是打好彼此關(guān)系的一種手段，能夠快速的排除雙方之間的陌生感。在交際中，如果對方給您敬煙，你如果不接受的話，通常會引起一些不必要的誤會，使其雙方產(chǎn)生一些不必要的隔閡，導(dǎo)致交際失敗，所以一般即使不會抽煙，為了應(yīng)酬，卻不得不抽，可是煙這東西，是一種有癮的東西，隨著長久的“禮尚往來”相互敬煙，煙癮就會越來越大，讓人從最初的討厭抽煙到現(xiàn)在的不抽煙就不舒服。
香煙中，含有大量的有毒物質(zhì)，其中以尼古丁對人體的傷害最重，對于人體的肺部起到直接的傷害，據(jù)統(tǒng)計，吸煙者得肺癌的幾率比不吸煙者高出20倍左右，經(jīng)常吸煙又不注重保護內(nèi)臟的話，輕者呼吸不順，喉嚨有炎痰吞吐不出等情況，嚴重者直接致癌
吸煙的危害有多大，相信不少人都清楚，可是為了應(yīng)付生活中的各種聚會、應(yīng)酬等，不得不當一個”老煙槍“，既然條件不允許，無法戒掉，那么不如多食用一些養(yǎng)肝的食材，將尼古丁對于身體的傷害降到最低，達到清肺排毒保護內(nèi)臟的效果
吸煙除了直接毒害肺部外，還會增加體內(nèi)的膽固醇等，所以在日常飲食中，可以多食用一些既清肺還能降低膽固醇的食材，例如木耳、芥菜、胡蘿卜以及五谷雜糧
也可以多食用一些富含維生素C的水果，吸煙會使體內(nèi)大部分的維生素C流失，使其身體內(nèi)部抵抗力下降，無法對抗尼古丁的傷害，所以適當?shù)氖秤靡恍┧€是非常有必要的，比如葡萄、梨子、山楂、獼猴桃等維生素C多的水果，身體有了足口的補充后，免疫力上升自然就能夠更好的與尼古丁對抗，達到排除體內(nèi)毒素的效果
除了這些外，還有這許多對于清肺排毒以及保護內(nèi)臟的食材，接下來小編會給大家在詳細的介紹這些食材的效果，個人煙癮較重的或者家里有人吸煙的，不妨都看下哦
水果與蔬菜所蘊含著大量的維生素C和其它類元素，其采用脫水的方式制成果干，保留了蔬果的美味與營養(yǎng)，這款采用五種蔬果混合搭配而成，所擁有的各類元素數(shù)量是巨大的，可以輕易的補充人體所需要的物質(zhì)，提高人體免疫力，達到對抗尼古丁的作用
蜜棗含有豐富的蘆丁、蛋白質(zhì)、維生素C以及胡蘿卜素，有著補血、益肺以及健胃的功效，其性溫和，對人體有著很好的滋補作用，并且老少皆宜哦
葡萄干可以說全身是寶哦，其果肉本身蘊含有大量的花青素與類黃酮，都是屬于極強的抗氧化劑，可以很好的清除人體內(nèi)的垃圾物質(zhì)，對于自由基有著很好的對抗功效，還能夠有效的預(yù)防衰老，還能夠緩解因年紀問題導(dǎo)致視力退化的速度，其葡萄皮對于人體內(nèi)的血糖物質(zhì)有著積極的分解和促進作用，還可以改善體內(nèi)消化不良的問題
肺部長期受到尼古丁的傷害，甚至還會影響到胃部等身體內(nèi)臟，其傷害不容小覷，這款由菊花、陳皮、烏梅、山楂、玉米須以及決明子等藥用食材組合而成的花茶，對于肺部燥熱、咽喉上火以及視力模糊都有著極好的調(diào)理作用，還可以清理腸胃、促進體內(nèi)的消化功能
羅漢果素來有著”神仙果“之稱，可見其蘊含的維生素是多門的豐富，其制成的茶水有著清肺散熱以及生津止渴的功效，羅漢果含有的D-甘露醇元素，更是能夠有效的降低血脂與血壓，有著去脂瘦身之效
吸煙多最怕什么？那就是肺癌，一旦獲得，就會極其的麻煩，紅茶中含有大量的氨基酸以及微量元素可以很好的預(yù)防這種可怕的疾病，有著很好的抗癌、利尿以及降低三高的作用，還有著健胃消食、延緩老化以及消炎殺菌等功效
蜂蜜有著潤腸通便、促進睡眠以及增強免疫力的功效，還含有這大量的抗氧化劑，能夠清理人體內(nèi)的垃圾物質(zhì)，從而有了抗癌與防衰老的作用，柚子則有著豐富的維生素C，能夠輕易的補充因吸煙而損失的維生素，并且有著止咳化痰與清熱去火的功效，兩者相結(jié)合，效果更佳的哦，并且味道甜美
吸煙導(dǎo)致肺腑以及肝臟受損，容易引發(fā)口臭、胃熱、齲齒牙痛等常見的小毛病，掛花茶對這些都有這很好的療效，桂花性屬溫和。味甘甜，對人體有著生津、化痰以及健胃的效果，可將桂花與紅茶為3:1的比例泡茶，清肺效果更佳
冰糖有著止咳化痰、生津潤肺、利咽降濁以及清熱解毒等諸多功效，銀耳不僅有潤燥滋陰的功效，其含有大量的膳食纖維，對于減肥有著奇效，梨更是一款清熱降火、潤肺去燥以及止咳化痰的上好佳品，三者相輔相成，其效果可不是1+1那么簡單的哦
