人們?cè)谌粘Ｉ钪?，?jīng)常處于忙、閑、動(dòng)、靜等四種狀態(tài)中，狀態(tài)之間也是一種相對(duì)的關(guān)系。但是，由忙到閑、從動(dòng)入靜在物理學(xué)的概念上都是一種狀態(tài)的改變，而改變一種狀態(tài)是需要有外力的推動(dòng)！否則，它就處于慣性狀態(tài)了。

江邊晚霞

事實(shí)上動(dòng)易，由動(dòng)入靜難，一個(gè)人動(dòng)慣了，無(wú)論從思想上、行動(dòng)上都很難靜下來(lái)。這時(shí)你就要加上一個(gè)外力！有人介紹有兩種方式可以幫助你靜下來(lái)：第一就是坐下來(lái)做深呼吸，我就有這個(gè)體會(huì)，我開(kāi)始學(xué)著強(qiáng)迫自己坐下來(lái)，進(jìn)行深呼吸，靜坐幾分鐘后，意外地聽(tīng)到了掛在墻上電鐘的聲音。原來(lái)人的心一靜下來(lái)后，周?chē)穆曇艟捅蛔匀坏胤糯罅恕Ｓ檬种笖?shù)著，開(kāi)始時(shí)吸氣、呼氣的時(shí)間各是五秒，后來(lái)提高到吸7秒、呼8秒，這樣每分鐘呼吸4次，習(xí)慣了以后，周期時(shí)間還能提高，每一次靜坐，都堅(jiān)持10分鐘，堅(jiān)持了幾個(gè)月下來(lái)，漸漸地成了習(xí)慣，每天的上午和下午，都靜坐十幾分鐘。慢慢在意識(shí)中好像覺(jué)得呼吸順暢多了，且有時(shí)一兩分鐘，口腔里就有一滿(mǎn)口的津液涌出來(lái)，將此津液吞入肚子里，覺(jué)得很舒服。每一次的靜坐后身體有一種很輕松的感覺(jué)。這種深呼吸對(duì)人體的肺部和腹部都在進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是另一種補(bǔ)償。

無(wú)風(fēng)

還有一種外力就是品茶，書(shū)上有說(shuō)：品茶要約好友、處好景、用好器，再加上愉悅的心情、上好的茶品等，可自己是一個(gè)人在家里品茶，那有這么多的講究。只是要求自己平和地準(zhǔn)備好茶葉和器具，坐下身子，按部就班地泡上一壺茶，看其色、聞其香、呷上幾口，一番回味，待真正喝出其味后，就會(huì)因味思茶、因茶思人或因茶思古人、思產(chǎn)地、思?xì)v史、思典故，好像因'寧?kù)o’而'致遠(yuǎn)’了。如果長(zhǎng)此下去，也是樂(lè)在其中。

泡茶

這時(shí)的心情已經(jīng)不再是品茶前的所思、所想，思想完全進(jìn)入了一個(gè)事前所意想不到的場(chǎng)景，這也是一種難得的享受。事實(shí)上，這時(shí)的動(dòng)已經(jīng)不是身體的動(dòng)，而思想的動(dòng)；進(jìn)入了一種新的境界！