現(xiàn)在的人，大多數(shù)都有肺部方面的問(wèn)題，不僅僅是長(zhǎng)期吸煙的人肺會(huì)出問(wèn)題，還有一些吸二手煙的人，肺部一樣會(huì)受損，據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，出現(xiàn)肺部問(wèn)題的人，很多都是吸二手煙所致，使得肺部的細(xì)胞出現(xiàn)病變，引起一些問(wèn)題。
煙草中的尼古丁、一氧化碳以及焦油類(lèi)的物質(zhì)，對(duì)身體的損害比較大，人體吸進(jìn)去之后，會(huì)直接對(duì)肺造成損害。長(zhǎng)期抽煙的人，肺會(huì)慢慢的變黑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得沒(méi)有之前那么順暢，還常常有咳嗽多痰的情況，這些都是肺部受損的表現(xiàn)。因此在生活中，要注意肺部的保護(hù)，除了戒煙，以免傷人傷己，還需要注意養(yǎng)肺，吃一些清肺的食物。
藏在身邊的“肺部保護(hù)傘”，每天泡水喝，排毒養(yǎng)肺
當(dāng)身體經(jīng)常感覺(jué)到肺部不適，有咳嗽多痰時(shí)，可以喝點(diǎn)蜂蜜檸檬水，這個(gè)是我們生活中比較常見(jiàn)的食材。檸檬中含有的維生素和膳食纖維以及各種礦物質(zhì)的量，都是比較豐富的，食用后，能夠起到一個(gè)提高身體代謝，清除體內(nèi)廢棄物的一個(gè)作用。
而蜂蜜更是滋補(bǔ)的食材，有著比較好的潤(rùn)燥排毒的效果，和檸檬混合一起泡水喝，是可以起到一個(gè)清肺、排毒的效果，并且能夠緩解因抽煙而引起的口臭問(wèn)題。經(jīng)常飲用一段時(shí)間后，你的咳嗽問(wèn)題也會(huì)慢慢的得到緩解。
肺部不順暢的時(shí)候，還可以喝點(diǎn)羅漢果茶，它對(duì)于咽喉干以及咳嗽有很好的緩解效果。羅漢果也被稱為“神仙果”是屬于涼性，有著清熱去火、潤(rùn)肺祛痰的效果。對(duì)于肺部是有著非常好的調(diào)理作用。堅(jiān)持每天飲用一些羅漢果茶，能夠緩解肺部的不適，便給它泡出的茶水是甜的，但不會(huì)升高血糖，也不會(huì)產(chǎn)生熱量，因此對(duì)于一些肥胖以及血糖偏高的人群，都是可以飲用，不過(guò)對(duì)于寒性體質(zhì)的人就不建議飲用了，避免對(duì)身體造成不適。
陳皮泡水喝，對(duì)于肺部也是有一定的改善作用。人們常常會(huì)說(shuō)“一兩陳皮一兩金”，可以看出陳皮對(duì)身體的好處可不少。陳皮是有祛濕化痰的效果，特別是對(duì)于一些因肺部不適而引起的咳嗽多痰的情況，飲用陳皮水，堅(jiān)持一段時(shí)間就能夠得到改善，它也被稱為天然的清肺茶。
菊花茶也是有著非常好的清肺作用，菊花中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，對(duì)于體內(nèi)的一些自由基有一定的清除作用，還能夠清熱解毒，緩解肺部的一些不適情況，對(duì)于咳嗽多痰的現(xiàn)象也會(huì)有改善的作用。經(jīng)常抽煙的人，可以多喝點(diǎn)，清肺潤(rùn)燥，緩解不適。
對(duì)于肺部不適的人群，經(jīng)常喝點(diǎn)清肺的茶，能夠減輕肺部的不適。除了飲用清肺茶，還需要注意，就是戒煙，杜絕煙草鍵入身體，對(duì)于不抽煙的人，也要注意二手煙的進(jìn)入，并且出門(mén)在外要做好保護(hù)措施，帶好口罩，減少對(duì)肺部的影響。
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