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今天今天，我們一起來開始學習陳式太極拳系列的第二部分內(nèi)容——纏絲功（中）。
今天現(xiàn)在，我們先來學習左側(cè)雙手纏絲。
今天身體以直立姿勢開始，先左腳向外擺70-80度，與身體左轉(zhuǎn)同時完成。
今天接著重心左移，屈膝下蹲，提右腳向右前方開一大步，同時兩手捋至左側(cè)，掌心向左后方，重心移至右腿成弓步。
今天右手外旋左手內(nèi)旋，由左后向右前延至右腹前，掌心朝右下。隨之右手內(nèi)旋，左手外旋，由右下至右上，劃弧掤于右肩上方，重心移至左腿成弓步。
今天雙手由右肩前上方劃弧掤至左肩前，右手外旋，左手內(nèi)旋向下劃弧，成預備姿勢動作。
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