人體中有一種神奇的東西是我們都要知道的，那就是經(jīng)絡(luò)。提起經(jīng)絡(luò)我們想到的可能就是穴位，看過(guò)武俠小說(shuō)或是電視劇的朋友們恐怕都會(huì)很熟悉這個(gè)詞語(yǔ)，但是你們知道人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的時(shí)間嗎?
不同的時(shí)間經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)的方向是不一樣的哦。而我們的健康恰恰和經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行息息相關(guān)，這里面的神奇和門(mén)道，下邊絡(luò)絡(luò)就給大家說(shuō)說(shuō)……
1氣血在經(jīng)絡(luò)中的運(yùn)行
中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體。自然界的周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，比如人的脈象:春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重。
這些情況和人體氣血運(yùn)行有關(guān)，也就是在不同的時(shí)辰，氣血運(yùn)行到不同的經(jīng)絡(luò)，對(duì)人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。
中醫(yī)學(xué)的子午流注學(xué)說(shuō)認(rèn)為，人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無(wú)端，連成一個(gè)大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序。
2循環(huán)·十二時(shí)辰對(duì)應(yīng)十二正經(jīng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，每天十二時(shí)辰和人的十二經(jīng)絡(luò)運(yùn)行是有規(guī)律性的(如下圖表)，掌握這個(gè)規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就會(huì)得到健康的身體。
224小時(shí)內(nèi)氣血在經(jīng)絡(luò)中的走向
人體內(nèi)臟分為五臟屬陰:心、肝、脾、肺、腎;六腑屬陽(yáng):膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦。而人體分為三陰、三陽(yáng)、十二經(jīng)絡(luò)走向。
三陰、三陽(yáng)走向
●手三陰，手三陽(yáng):手三陰(手太陰肺經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)，手少陰心經(jīng))從胸部走向手部，手三陽(yáng)(手陽(yáng)明大腸經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng)，手太陽(yáng)小腸經(jīng))從手部向頭部。
●足三陰，足三陽(yáng):足三陰(足太陰脾經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，足少陰腎經(jīng))從足部走向胸部，足三陽(yáng)(足陽(yáng)明胃經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)，足太陽(yáng)膀胱經(jīng))從頭部走向足部。
經(jīng)絡(luò)走向
●24:00:是身體生理的最低潮，膽經(jīng)流向肝臟的階段。
●01:00:經(jīng)絡(luò)走到肝經(jīng)，不易熬夜，對(duì)疼痛較敏感。
●02:00:除肝臟以外，大部分器官工作緩慢，是肝經(jīng)走到肺經(jīng)階段。
●03:00:經(jīng)絡(luò)走肺經(jīng)，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血壓低，呼吸脈搏次數(shù)低。
●04:00:血壓更低，胸部供血量最小，全身器官工作節(jié)奏慢，聽(tīng)覺(jué)敏銳，肺到大腸階段。
●05:00:經(jīng)絡(luò)走腸經(jīng)，此時(shí)全身精神飽滿(mǎn)。
●06:00:血壓升高，心跳加快，大腸興奮，走到胃經(jīng)階段。
●07:00:經(jīng)絡(luò)走胃經(jīng)，吃五谷雜糧，不易吃葷菜，荷爾蒙腎上腺分泌高潮，體溫血液循環(huán)加快，免疫力加強(qiáng)。
●08:00:肝臟內(nèi)的毒素會(huì)排出，不宜飲酒，以免增強(qiáng)肝臟負(fù)擔(dān)，胃到脾經(jīng)。
●09:00:脾經(jīng)人體活動(dòng)力提升，痛感最低。
●10:00:精力充沛，記憶力注意力處于最佳狀態(tài)，脾經(jīng)走到心經(jīng)。
●11:00:經(jīng)絡(luò)走心經(jīng)，心臟易工作，不易疲勞。
●12:00:全身總動(dòng)員的時(shí)候，此時(shí)不宜立即進(jìn)食，可延后點(diǎn)，對(duì)酒精比較敏感，心經(jīng)到小腸經(jīng)。
●13:00:經(jīng)絡(luò)走小腸經(jīng)，所以午餐應(yīng)吃的營(yíng)養(yǎng)，肝臟休息。
●14:00:此刻是人體的最低點(diǎn)，反應(yīng)遲鈍，精神遲鈍，小腸到膀胱經(jīng)。
●15:00:精神好轉(zhuǎn)，器官敏銳，嗅覺(jué)和味覺(jué)工作能力逐漸恢復(fù)。
●16:00:從膀胱經(jīng)走到腎經(jīng)。
●17:00:走到腎經(jīng)工作效率最高。
●18:00:體能下降，腎經(jīng)走到心包經(jīng)階段。
●19:00:經(jīng)絡(luò)走到心包經(jīng)，血壓升高，情緒最不穩(wěn)定。
●20:00:當(dāng)天的食物和營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備充足，反映靈敏，心包經(jīng)走到三焦經(jīng)。
●21:00:經(jīng)絡(luò)走到三焦經(jīng)，記憶力增強(qiáng)。
●22:00:體溫下降，體質(zhì)下降，身體器官處于第二低潮，三焦經(jīng)到膽經(jīng)。
●23:00:經(jīng)絡(luò)膽經(jīng)，身體準(zhǔn)備休息，繼續(xù)恢復(fù)細(xì)胞工作。
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