長壽由四種因素來決定，
??第一個就是生活習(xí)慣，那么想要長壽，首先要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，比如要杜絕抽煙、熬夜等一些不良的習(xí)慣，同時也每天要保證一定時間的運動，只有這樣呢，能夠讓我們的身體始終在正常的軌道上呢，來運轉(zhuǎn)。
??第二個就是遺傳，其實那說明也受到遺傳因素的。比如家族中有一些老人比較長壽，那么說后代壽命呢，也會相應(yīng)的比較長，當(dāng)然前提是一定要有一個良好的作息習(xí)慣。
??第三個就是環(huán)境的因素，那么環(huán)境對我們的一個健康的影響是非常大的，如果你經(jīng)常出一些污染比較嚴重的地區(qū)，那么患病的幾率呢，也會隨之增加，壽命呢，就會受到影響。
??第四個就是性格，我們?nèi)说囊粋€性格呢，也會講到我們?nèi)梭w的健康水平，如果您經(jīng)常的生氣 不好。保持一個平和的一個心態(tài)，那么你對待每一件事情都是積極樂觀，那么就能夠保持再見。狀態(tài)說明呢，自然會受到影響，還有人會說多走路，多睡覺就能長壽，那么有科學(xué)依據(jù)嗎？下面就我們一起來了解一下。
醫(yī)生提議要做好兩件事兒：
??第一個就是飲食要合理，而人體每天都需要多種的營養(yǎng)物質(zhì)，以維持我們身體的機體平衡，滿足健康的一個需求，而一個合理的飲食攝入也能夠保證我們機體的需要，幫助我們身體儲存足夠的能量。而現(xiàn)如今是越來越多的人，在飲食上不注意，比如不安者吃飯，暴飲暴食，飲食又不合理等等，那么長期存在這種情況，就會對機體平衡帶一個不良的影響，導(dǎo)致生長發(fā)育，新陳代謝等活動呢，受到的影響，最終導(dǎo)致疾病的發(fā)生，影響壽命。
??第二個是心態(tài)要放平和，調(diào)查研究表明性格 健康狀態(tài)。生氣，首先就會對大腦的神經(jīng)啊，帶來一個不良的影響，其次就會對血管造成傷害，嚴重的時候呢，它會導(dǎo)致腦出血情況的一些發(fā)生，而且生氣呢，還會對皮膚狀態(tài)帶來影響，導(dǎo)致皮膚干燥，長痘等，那么對于女性朋友來說是萬萬不可生氣的。那么除了保持一個好的心態(tài)，還能夠通過什么的方法呢？來讓我們自己維持身體健康呢？會更加長壽呢？這里教大家一個食療的方法，俗話說血管與人同壽，養(yǎng)護血管健康呢，就是養(yǎng)命，或許可以避免老年癡呆癥的一些到來。養(yǎng)護效果要怎么做呢？我們就要找到根本的原因，那就是三高，就是說解決三高的問題，晚年生活才會更加的幸福。
