01 無性婚姻4年，丈夫出軌了
我今年36歲，跟丈夫結(jié)婚6年了，說起我的婚姻，實在有點難以啟齒。
丈夫是我媽給我安排相親認識的，他比我大兩歲，研究生畢業(yè)，自己開了一家公司，他的家庭條件也很好，父母也是做生意的。相親后他對我展開了熱烈的追求，我的年紀也不小了，不想再折騰，于是答應(yīng)了。
30歲時我嫁給了他，一年后生下我們的兒子，本來以為有了孩子會讓我們的感情更好，但沒想到婚后兩年我們就開始不斷爭吵、冷戰(zhàn)，到最后發(fā)展成分床睡。
有時候我在想，可能我們原本就沒感情基礎(chǔ)，分床睡我也覺得很輕松自在。他是一個男人，也有生理需求，有時候冷戰(zhàn)后想跟我親熱，但都被我拒絕了，后來他也就不糾纏了。
四年，我們幾乎都沒怎么過性生活。我以為畢竟是一家人，也有孩子了，沒有性生活他應(yīng)該不會出軌，但現(xiàn)實卻給了我狠狠的一巴掌。
看到他在微信上跟別人的聊天記錄，我才知道，原來這四年的無性婚姻只有我一個人在承受，他一直都在外面快活。
我跟他對質(zhì)，他卻理直氣壯地說我沒有盡到做妻子的本分，只能怪自己。我沒有勇氣離婚，這個家現(xiàn)在過成這個樣子，真的不知道該怎么才好。
02 無性婚姻逼我有了第一次婚外情
我是85后，出生在普通家庭，靠自己的努力在一線城市立足，體型勻稱、相貌清秀，氣質(zhì)也挺好好，平時喜歡健身。
婚后由于我和丈夫的工作都很忙，加上結(jié)婚久了感情變淡了，導(dǎo)致長期處于無性婚姻狀態(tài)。
結(jié)婚8年，我和丈夫依然是相愛的，但卻沒有了性，而這是一切發(fā)生的根源。
經(jīng)歷了差不多6年的無性婚姻，平均一年只有3次平淡的性生活，內(nèi)分泌失調(diào)、失眠都開始頻繁折磨我。無性，不一定會出現(xiàn)婚外情，但弗洛伊德也說過：“性欲是一切的原動力?！?/p>
當我在社交媒體上遇到創(chuàng)業(yè)青年C時，他比我小6歲，我突然意識到我的身體依然需要原動力的延續(xù)。
盡管我還愛自己的丈夫、孩子和家庭，但那個積極樂觀、陽光帥氣、有性感聲線的年輕男性仍舊吸引了我的注意，于是我一發(fā)不可收拾……
快節(jié)奏的生活，巨大的生活和工作壓力，讓現(xiàn)在越來越多的年輕夫妻過著無性婚姻，也有很多婚姻因“無形”而結(jié)束。
一、長期沒有性生活，對身心都有害
一段好的婚姻離不開夫妻生活的點綴，如果雙方長期無性，傷害的不僅是感情，也會帶來心理和生理上的傷害。
從生理上來看，對女性來說如果長期沒有性生活，容易導(dǎo)致性冷淡和內(nèi)分泌失調(diào)。
長期無性會導(dǎo)致脊髓中樞產(chǎn)生沖動的能力下降，甚至會慢慢對性產(chǎn)生厭倦，最終導(dǎo)致性冷淡，面對刺激很難產(chǎn)生感覺，還會伴隨干澀等情況。
此外，規(guī)律的夫妻生活可以刺激女性卵巢分泌雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但長期無性就容易引起內(nèi)分泌失調(diào)。已有研究表明，夫妻生活能延緩更年期的到來，也能減輕更年期帶來的不適癥狀。
對男性來說，長期無性會增加陽痿的風險。
《美國醫(yī)學(xué)雜志》的一項研究發(fā)現(xiàn)，長期無性的男性，或者刻意壓制的男性，更容易出現(xiàn)不舉的癥狀。這是因為當男性產(chǎn)生欲望時，大腦會接收信息并發(fā)出指令來刺激腦垂體。但長期壓抑欲望的男性，器官對這種刺激就會感到陌生，導(dǎo)致出現(xiàn)反應(yīng)變慢或陽痿等癥狀。
從心理上來看，長期無性的女性可能出現(xiàn)情緒跳躍不穩(wěn)定的情況，帶來煩躁、消沉等不良情緒。同樣，對男性的心理也會有很大打擊，正常的成年男性長期無性，會變得焦慮、煩躁、無法集中注意力等。
婚姻不僅需要情感的維系，也需要適當性生活來增加夫妻間的親密，長期無性不僅傷害雙方的生理和心理，也讓很多婚姻走向破裂。那么，健康的夫妻生活又該如何衡量呢？
二、健康的夫妻生活如何衡量？
健康的夫妻生活應(yīng)該有合理的頻率，過少或者過多都會適得其反，使身體的負擔加重。那么，多久過一次才是正常的呢？
美國學(xué)者根據(jù)年齡對性能力的影響，總結(jié)出了一個頻率公式：
頻率 = 年齡的十位數(shù) × 9。所得出來的結(jié)果，十位數(shù)是時間段，個位數(shù)是健康合理的次數(shù)。
舉個例子：
一個人今年30歲，那么用3乘以9，結(jié)果為27，2代表時間段為20天，個位數(shù)7表示次數(shù)。也就是說，一對30多歲的夫妻，合理的頻率是20天內(nèi)7次。
除了用公式來判斷，還有個簡單的方法，就是以第二天感覺身體不會疲憊為標準。如果進行夫妻生活后，第二天感到疲憊不堪，無法正常進行工作，那么說明前一天過度了，需要調(diào)整頻率。
夫妻生活本身是件美好的事情，夫妻間的生活不應(yīng)該被忽略，應(yīng)該有舒有緩，有張有弛，達到和諧統(tǒng)一。
