冬季養(yǎng)胃飲食的禁忌冬季通過飲食調理脾胃雖...
冬季養(yǎng)胃飲食的禁忌
冬季通過飲食調理脾胃雖然能夠起到養(yǎng)生效果，但并非百無禁忌，現(xiàn)有研究表明，冬季飲食的三大禁忌包括盲目進補、過度溫補、耗陰傷陽。
以盲目進補為例，冬季皮膚干燥，可以食用水果補充水分，但部分水果本身濕氣重，因此不能過多食用，也有部分水果有機酸含量多，可能導致上火，比如桔子，食用過多會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。
溫補過度同樣會出現(xiàn)過猶不及的問題，人體臟器和組織機能有一定的變化規(guī)律和對環(huán)境的適應度，因此夏季可食用少量清熱食品，冬季則要溫補，但如果超過人體正常的承受能力，可能損傷脾胃，如飲食溫熱食品過量導致壅滯、消化不良等。
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