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淮山枸杞子燉瘦肉（或雞肉）

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任 陳瑞芳

材料

淮山10克，枸杞10克，雞肉或瘦肉100克。

做法

將上述材料加水燉60分鐘，即可飲用。

功效

淮山健脾、枸杞子補(bǔ)肝腎明目，該湯方能夠補(bǔ)益肝脾、舒肝健胃。脾胃虛弱，經(jīng)常有肚脹、肚瀉者可多食用。