濕氣是最容易滲透的，中醫(yī)講：“濕氣重，百病生”。當(dāng)濕氣一旦侵入人體，那么，女性朋友就很容易導(dǎo)致帶下病，嚴(yán)重者將會影響生育！男性朋友會陰囊潮濕和腎虛，可能會引發(fā)前列腺炎或陽痿，使性生活不協(xié)調(diào)，甚至可能無法孕育后代？濕氣重，則百病生，你還在縱容它嗎？
那么你是否濕氣重呢？給幾個通用的濕氣重的癥狀，來判斷一下，你是否有“濕”！
1、舌苔膩，越厚越嚴(yán)重(色白或黃)。起床后看較準(zhǔn)確。
2、齒痕舌，舌邊緣象鋸齒一樣，越多越明顯越嚴(yán)重。
3、大便粘膩，不好沖。小便渾濁，或發(fā)黃。
4、口渴不想喝水或者喝幾口就完事。
5、頭重好像裹了毛巾一樣，不輕松；濕入四肢，身體沉重。
6、有個小規(guī)律，體胖肚大的人，一般多濕，。
7、面部浮腫兼具惡寒怕風(fēng)。
8、男性偶感腎虛，無意房事，女性白帶異常，久之有異味，房事都不幸，甚至無法生育。
濕氣是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇，有濕就要早治！那么我們應(yīng)該如何祛除濕氣呢？
祛濕第一方：淮山薏米豬骨祛濕湯
做法：豬骨煮沸，撈出備用，淮山清水浸泡。翻炒姜片和豬骨，加料酒，加水，等骨頭湯煮成白色。另取一個湯煲，（不銹鋼和瓦煲都可以）將薏米，赤小豆，芡實，綠豆，云苓，陳皮，放入湯煲中，加少量水，先把豆類煮一會，再把煮沸的豬骨湯一起倒入湯煲，大火煮沸轉(zhuǎn)小火慢煲。約40分鐘后將淮山放入湯煲，開大火煮沸再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲。
功效：薏米、赤小豆、云苓都是祛濕的，淮山、芡實是健脾胃的，綠豆清熱，陳皮也有健脾胃和化痰的作用。
祛濕第二方：神闕穴按摩法
雙手搓熱，按摩范圍以神闕穴（肚臍部位）為中心，逐漸擴(kuò)大至整個腹部，順時針按摩100下，再逆時針按摩100下，至少，然后再從上至下100?？梢栽谠缙鸷屯硭斑M(jìn)行。
【“千寒易除，一濕難去”，40年老中醫(yī)揭露濕氣難除的根本】
濕氣重的人一般都伴有脾虛，脾臟主運(yùn)化，脾虛則無法運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水分。一旦脾胃受損，那么食補(bǔ)祛濕的方式就現(xiàn)代太漫長，所以臨床中醫(yī)上，最常使用——肚臍貼敷，可以精準(zhǔn)穴位給藥，直接作用于穴位！
目前臨床代表名方【亦-珍-堂 祛濕】外敷貼，艾草，藿香，蒼術(shù)，陳皮等十幾種藥材入貼，此方是從（濕熱調(diào)辯）、（傷寒論）（千金方）中汲取精華而成，200年傳承。
曾于2013年被國家列入非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。藥性溫和、標(biāo)本兼顧，濕氣可以消除，桃寶搜【亦-珍-堂 祛濕】就可以輕松用上。
要想不被濕氣惹上身，健康的生活習(xí)慣很重要！
越懶越要運(yùn)動
運(yùn)動可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
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