女性出現(xiàn)絕經(jīng)，除了是病變?cè)斐傻?，一般就是因?yàn)榕缘搅烁昶?。這個(gè)時(shí)候的女性排卵功能停止，雌性激素下降，給女性更來很大的影響，有些女性會(huì)出現(xiàn)情緒差，容易激動(dòng)、發(fā)怒等。那么，女性絕經(jīng)后還能過性生活嗎？絕經(jīng)后的女人該如何過性生活呢？
女性絕經(jīng)后還能過性生活嗎？
絕經(jīng)后隨之而來的性問題主要表現(xiàn)在兩方面：
一是缺乏興趣；二是出現(xiàn)潤(rùn)滑困難。
由于卵巢分泌的雌激素水平低下，陰道潤(rùn)滑分泌不足就成了許多女性心中抹不去的陰影。陰道潤(rùn)滑是性生活開始階段的重要生理表現(xiàn)，陰道潤(rùn)滑不足在醫(yī)學(xué)上被稱為性喚起障礙，相當(dāng)于男性的陽痿(簡(jiǎn)稱ED)。不同之處在于男性發(fā)生喚起障礙時(shí)，根本就不能完成性生活，而女性發(fā)生喚起障礙的時(shí)侯還是可以勉強(qiáng)繼續(xù)的，只是對(duì)女性的身體健康而言，卻是一個(gè)潛在的危險(xiǎn)因素，可能導(dǎo)致感染，或誘發(fā)多種疾病。
女性絕經(jīng)怎樣過性生活？
根據(jù)研究，女性在絕經(jīng)后，可以過性生活，但是要注意以下方面的問題：
1、事實(shí)證明，絕經(jīng)前保持有規(guī)律的性生活的婦女，絕經(jīng)后仍可保持良好的性適應(yīng)，甚至60歲以后仍然如此。
絕經(jīng)后性生活障礙是多因素引起的，補(bǔ)充天然植物雌激素可以治療因更年期雌激素下降導(dǎo)致的陰道干澀、無彈性的生理病因，同時(shí)在絕經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)間段，丈夫的關(guān)愛和理解也是一劑良藥，適當(dāng)?shù)纳眢w接觸和愛撫也是必要的。建議女性在絕經(jīng)前宜保持規(guī)律的性生活。
2、對(duì)于絕經(jīng)的女性來說，性欲已經(jīng)走上人生的低潮期。
因?yàn)樵谶@段時(shí)間里女性的雌性激素水平降低，荷爾蒙分泌含量大大減少，性欲也隨之走入低谷，因此她們也越來越不愿意配合丈夫的性要求，有事沒事地轉(zhuǎn)移丈夫的性暗示，人也覺得力不從心了。在這個(gè)時(shí)候，很容易引起家庭的一些不愉快。絕經(jīng)其實(shí)并不代表性生活就此結(jié)束，還有資料顯示，在美國(guó)女性中，有很大一部分人在70歲都還有性欲，這是源于良好的保養(yǎng)和調(diào)理。
因此，女人絕經(jīng)后還是可以過性生活的。
女性絕經(jīng)后該如何保養(yǎng)？
1、增加營(yíng)養(yǎng)
有資料表明，現(xiàn)在的女性，月經(jīng)初潮的年齡比半個(gè)世紀(jì)前有了提前，與此同時(shí)，絕經(jīng)的年齡卻推遲了。原因是現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)狀況比以前有了明顯的提高。
因此，欲想推遲絕經(jīng)期的到來，就得增加營(yíng)養(yǎng)，尤其要增加蛋白質(zhì)的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。女性絕經(jīng)后常常出現(xiàn)性欲低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松，這些更年期的癥狀都與卵巢早衰有直接的關(guān)系。要多吃黃豆、黑豆等豆類，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如阿膠，阿膠,被認(rèn)為是女性“中藥三寶”之首！補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥。建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑，身體亞健康的女性常食用，可以幫助女性常保嬌美容顏。改善進(jìn)入更年期，絕經(jīng)后女性出現(xiàn)的氣血虛，氣色差的情況。緩解絕經(jīng)女性血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠的癥狀效果很不錯(cuò)！需要的朋友不妨試試吧！
2、體育鍛煉
這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛好，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病御病能力。
3、養(yǎng)護(hù)子宮
子宮對(duì)女性的意義真的很重大，子宮對(duì)女性來說就是命根子，保護(hù)好子宮，有利于自己保持女性年輕的容貌、皮膚和健康的身材。只要子宮卵巢保護(hù)好了，衰老的速度會(huì)減慢好多，才能讓皮膚更加有光彩，整個(gè)人的氣色才會(huì)更佳，才不會(huì)人老珠黃！艾草素來就有婦女子宮的養(yǎng)生草的美譽(yù)，可以能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、暖巢護(hù)宮，為婦科用藥。所以小編建議可以試試：艾草中藥暖宮貼，幫助女人養(yǎng)護(hù)子宮，加入純中草藥，可以有效改善子宮衰退、提前絕經(jīng)衰老的問題。
4、保持性生活和諧
性生活是夫妻感情融洽的一種標(biāo)志。和諧的性生活有利于促進(jìn)夫妻之間的感情，使彼此心情舒暢，心態(tài)良好。而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細(xì)胞等內(nèi)分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機(jī)體的衰老，故能長(zhǎng)壽。
有人對(duì)百歲老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們晚年時(shí)其配偶大多數(shù)還健在;相反，在未婚或喪偶者中，短命和體弱多病的人多。這也從一個(gè)側(cè)面反映出和諧的性生活對(duì)延緩衰老、延年益壽有一定的關(guān)系。
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