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美食推薦:川式牛排、脆炸里脊配蛋白丸湯、姜汁豇豆制作方法

川式牛排

主料:肥牛里脊肉600克。

配料:小西紅柿250克、嫩綠生菜150克、青紅甜椒圈100克、洋蔥圈40克、食粉少許。

調(diào)料:精鹽2克、白葡萄酒15克、整姜5克、蔥5克、四川泡紅海椒(剁細(xì))30克、醬油5克、米醋40克、白糖35克、雞粉4克、細(xì)姜米6克、細(xì)蒜米10克、粗蔥白花50克、濕淀粉20克、鮮湯250克、精煉油125克。

做法:

1、西紅柿對切成兩塊,面向上直刀切成1.2厘米寬的半圓形塊10個(gè),逐塊切成連夾片,放于10個(gè)小圓盤一端,將生菜洗凈裹成卷,立插西紅柿夾中。

2、牛里脊肉橫切成1厘米厚的10片,用刀背將肉捶松,再將肉戳多個(gè)洞孔,然后放碗內(nèi),加入食粉、精鹽、料酒、整姜、蔥拌勻,浸漬入味,去掉姜、蔥。平鍋放油,燒至五成熱,將牛里脊肉理伸,逐片放鍋內(nèi),用中火煎至兩面成粉紅色、八成熟時(shí),起鍋,放圓盤的另一端。

3、鍋內(nèi)放入余下的油,燒至四成熱,下泡紅辣椒炒斷生,加入姜蒜米炒香,放入鮮湯、醬油、雞粉、醋、醬油燒沸,加入濕淀粉,勾成二流芡,撒上蔥花推轉(zhuǎn),起鍋,澆淋于牛排上,將青紅椒圈和洋蔥圈分放于牛排邊即成。

脆炸里脊配蛋白丸湯

食材:

蛋白丸150克、蛋白里脊條300克、老雞半個(gè)、瘦肉500克、西芹200克、洋蔥、香菜、胡蘿卜、脆漿粉、芥末、鹽2克。

做法:

1、把脆漿粉和芥末混合,用水和油兌成漿備用。

2、將老雞和瘦肉焯水洗凈,放入盤中,加入清水,將西芹、胡蘿卜、洋蔥、香菜一起清燉2個(gè)小時(shí),倒出濾渣。

3、蛋白里脊條用脆漿粉包裹后炸脆,撈出控油,蛋白丸子和熱水一起放入蒸箱蒸3分鐘左右取出。

4、西芹切成薄片,依次裝盤中,再將蛋白丸放入,然后用菜湯調(diào)入味,再淋入裝湯的容器中,最后加入適量的點(diǎn)綴即可。

姜汁豇豆

制作流程:

1、長豇豆300克洗凈瀝干,改刀成長5厘米的段。 

2、取兩個(gè)鍋、一個(gè)盆同時(shí)操作。在鍋中分別注入寬油、清水并加熱,盆中放入冰水。待鍋中油溫升至180℃時(shí),下入豇豆段炸至斷生,撈起后快速投入沸水鍋中汆一下,撈起馬上入冰水(加少許鹽)浸泡,經(jīng)過如此操作,豇豆便能在成熟的同時(shí)保持口感脆爽、顏色翠綠。

3、豇豆段如圖擺盤,澆入姜汁30克即可走菜。

姜汁制作:

去皮凈姜250克剁成茸,加涼開水750克、白醋、色拉油各100克、鹽、香油各50克、味精25克、白胡椒粉15克攪勻即成。

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