人體的血管
就像地面上的鐵路公路網(wǎng)
一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”
身體可能瞬間就“垮掉”
堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)姿追Q血栓，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。堵在腦部導(dǎo)致腦血栓，堵在心臟導(dǎo)致心梗，堵在肺部導(dǎo)致肺栓塞。
那么，血管為什么會(huì)“堵”？ 醫(yī)生說(shuō)：多半是“吃”出來(lái)的！
人們常說(shuō)“病從口入”，對(duì)于腦血管來(lái)說(shuō)，也是適用的。
飲食豐富的今天，越來(lái)越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病。其實(shí)都與我們?nèi)粘５娘嬍巢缓侠碛嘘P(guān)。
血管不想堵，少碰4種食物
可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4種，如果你不想血管堵塞，最好少碰它們。
一
高鹽食物
高達(dá)9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過(guò)多相關(guān)，與10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血壓性心臟病死亡、10.7%的卒中死亡密切相關(guān)。
除了食鹽，像雞精、醬油、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防。
二
高糖食物
如果攝入太多含糖量高的食物，會(huì)導(dǎo)致人體血糖以及甘油三酯水平升高，同時(shí)還會(huì)使得脂蛋白水平降低，因此會(huì)增加血液粘稠度，對(duì)血管極為不利。
三
油炸食物
油炸食物其實(shí)也是高脂肪食物，因?yàn)橛幸环N特殊的香味，這類食物吃著嘴享受了，血管卻會(huì)遭殃。
長(zhǎng)期攝入含油量較多的食物，如油炸薯?xiàng)l、油條、炸雞腿等，會(huì)導(dǎo)致腸胃積累大量的油膩物質(zhì)，這些物質(zhì)容易導(dǎo)致血管堵塞，出現(xiàn)血栓的癥狀。
除了直接的油炸食物，我們還需小心那些先過(guò)油的菜：糖醋排骨、地三鮮、糖醋里脊、干煸豆角等，都要控制口腹之欲，盡量少吃一些。
四
反式脂肪酸食物
反式脂肪酸，主要產(chǎn)生于植物油的氫化過(guò)程，它藏身于蛋黃派、奶油蛋糕、曲奇、餅干、糕點(diǎn)、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。它能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)降低高密度脂蛋白膽固醇。
而低密度脂蛋白膽固醇正是引發(fā)血壓升高、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的元兇。
記住一個(gè)字，血栓不上身
除了大家控制飲食，預(yù)防動(dòng)脈的各類血栓之外。其實(shí)現(xiàn)代人的生活方式，也很容易造成靜脈的血栓。雖然聽起來(lái)不像腦梗、心梗這么來(lái)勢(shì)洶洶。但其實(shí)有些地方的深靜脈血栓，也會(huì)導(dǎo)致肺栓塞這樣的致命疾病！
中國(guó)工程院院士、中日醫(yī)院院長(zhǎng)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)主任委員王辰指出：“事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的。”
世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。
所以，親愛(ài)的各位坊友，
管住嘴、邁開腿
大家記住了嗎
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