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防衰從腿開始,保護好膝關節(jié)

膝前痛

概述

雙下肢的疼痛,膝關節(jié)疼痛最常見。膝關節(jié)由股骨、脛骨和髕骨組成,是人體最大且構(gòu)造最復雜、損傷機會亦較多的關節(jié)。

膝關節(jié)囊,較薄而松弛,附著于各骨關節(jié)軟骨的周緣。關節(jié)囊的周圍有韌帶加固。前方的叫髕韌帶,在髕韌帶的兩側(cè),有髕內(nèi)、外側(cè)支持帶;后方有腘斜韌帶加強;內(nèi)側(cè)有脛側(cè)副韌帶;外側(cè)為腓側(cè)副韌帶。關節(jié)囊的滑膜層廣闊,除關節(jié)軟骨及半月板的表面無滑膜覆蓋外,關節(jié)內(nèi)所有的結(jié)構(gòu)都被覆著一層滑膜。還有髕上囊和翼狀襞結(jié)構(gòu),前者減輕肌腱和骨面摩擦,后者可以增大關節(jié)穩(wěn)定性,緩沖震動。

膝關節(jié)前側(cè)的疼痛,多見于髕骨損傷,比如髕骨軟骨軟化癥、髕下脂肪墊損傷等。髕骨軟骨軟化癥即髕骨軟化癥,是指髕骨軟骨因慢性累積性損傷后,軟骨腫脹、變性、失去光澤,最后發(fā)生龜裂、脫落,并與之相對的股骨髁軟骨也發(fā)生相同的病理改變,形成髕股關節(jié)的骨關節(jié)病。其主要癥狀,初期為髕骨深面疼痛,開始活動時明顯,稍加活動后緩解,活動過久又加重,休息后緩解;隨著病程延長,以致蹲起特別困難,上下階梯,登山、爬坡膝痛加重,甚至突然無力而摔倒。

髕下脂肪墊損傷,是指髕下脂肪墊因急性損傷或慢性勞損而引起水腫、滲出,發(fā)生無菌性炎癥,形成髕韌帶和脂肪墊粘連,使伸膝活動受到限制。多見于30歲以上,經(jīng)常爬山、下蹲或步行者。其主要癥狀為膝部,尤其是髕韌帶及兩側(cè)膝眼酸脹疼痛,乏力,膝關節(jié)完全伸直時疼痛加重,有時膝痛可向后放射至腘窩。

膝前疼痛與下肢過度勞累相關,盡量避免半蹲工作或負重重活動。治療期間要適當減少活動,注意膝部保暖。

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