一、我恐懼極了
昨天一位患者發(fā)信息來說：我現(xiàn)在胸悶氣短，是不是器官衰竭？人被折磨的越來越瘦， 弟弟不看好我的病，說吃止疼
藥舒服些睡個好覺，你還求啥？我恐懼極了
看到她的信息，我很想對家屬說一句：如果你不能給予幫助，請你選擇不說話！
家屬是親人患病后的依靠，你的話語對親人起著至關(guān)重要的作用，當(dāng)他們在努力的與病魔作斗爭的時候，希望你給予的是更多的信心及幫助。
二、恐懼是一種毒藥
在極度恐懼的情緒下，人體就會產(chǎn)生應(yīng)激的反應(yīng)，心理應(yīng)激就會讓神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，刺激機(jī)體產(chǎn)生更多的“毒素”——腎上腺素，導(dǎo)致體內(nèi)的細(xì)胞生長失控、突變，讓病情加重。
前臺大醫(yī)學(xué)院博士班第1名畢業(yè)的臺大名醫(yī)，在用核磁共振掃描器檢查完他的病人后，他看機(jī)器還是開著，于是對準(zhǔn)自己的肝臟，順便替自己做一個掃描，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他的肝臟中有腫瘤。
于是在驚嚇之余很自然的按照西醫(yī)的一般治療程序，做手術(shù)，做切片檢查，結(jié)合其他化療等，結(jié)果他無法讓心情放輕松。
從確認(rèn)的那一刻開始，他就處于焦慮、恐懼當(dāng)中，結(jié)果只活3個月他就過世了。
因此，放下心里的恐懼，坦然的接受生病的事實，切換到另一種思考模式：生病了，我應(yīng)該怎么樣才能好起來？我能向哪些人學(xué)習(xí)？
三、他們在樂觀中獲得康復(fù)
英國倫敦的一對夫妻，兩人同時去做年度體檢，妻子被告知患乳腺癌，壽命只有一年。
丈夫患的是前列腺癌，同時有還有3條心臟主動脈血管阻塞了，壽命也只剩下一年。
二人經(jīng)過討論后決定什么治療都不做，再也不要聽到醫(yī)生說什么病了。
他們商量著，在一張白紙上寫下在這一年中他們將完成的50件事，于是他們兩人做好安排，連后事的安排都做好。
他們拿著錢去做環(huán)游世界的旅行，因為這是他們第1件想要做的事，于是高興的啟程，快樂的玩耍，每一處地方都留下他們歡樂的笑聲，每一張相片都見證著每天的快樂。
就這樣，經(jīng)過半年的各地旅游后，完全第1件事后，開開心心的又再回到倫敦。
因為身體感覺很好，就回到同一位醫(yī)師那去檢查，結(jié)果醫(yī)師驚訝的發(fā)現(xiàn)兩人的癌癥已經(jīng)消失了，同時丈夫的動脈血管阻塞也好了，這個結(jié)果讓醫(yī)師都無法明了：為什么會這樣呢？
四、逆轉(zhuǎn)的秘訣
很多患者相信醫(yī)生說的生命預(yù)期“你只能活3個月”“你只能活1年”，其實生命不是掌握在醫(yī)生的口中，而是掌握在你的大腦，你的嘴巴，你的腿上。
因為有很多癌癥晚期的患者，靠著個人頑強的意志，調(diào)整飲食，生活習(xí)慣，把自己從死亡的邊緣中拉了回來。
因此，你想獲得康復(fù)也是需要如此！
1、良好情緒
情緒能致病，情緒也能治病。
消極情緒在癌癥的治療及康復(fù)中會削弱抗癌信心和斗去，降低抗病能力，使病情惡化。
積極情緒，一方面可以通過神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫等心理生理機(jī)制提高病人的綜合抗病能力；
另一方面可以激發(fā)抗癌積極性，幫助自己堅定必勝的信念和信心，增加意志，推動著你的抗癌行動。
多想美好的未來，多聽抗癌明星的故事，多看有鼓舞力量的書，多學(xué)習(xí)癌癥康復(fù)知識，多注意疾病的康復(fù)，多思考怎樣去戰(zhàn)勝癌魔，多做有利于康復(fù)的事情。
你會主動的去投入到抗癌的每一個行動中，比如注意合理的飲食，積極鍛煉身體。
內(nèi)心意象自我治療可以增強你的信心，讓你保持良好的情緒，從而促進(jìn)機(jī)體的免疫機(jī)能，改變癌癥的進(jìn)程。
可以改變絕望和無能為力的狀態(tài)，可以在效的減輕精神壓力的情緒緊張，使你更得利于康復(fù)。
2、合理飲食
多攝入具有防癌抗癌作用的營養(yǎng)素，如膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、微量元素硒。
如一些食物中的抗癌成分是有針對性的，黃豆與子宮頸癌，金針菇與子宮頸癌，菜花與胰腺癌。
茭白與腸癌，海帶與乳腺癌，蘆筍與皮膚癌，花椰菜與膀胱癌，毛豆，開心果與肺癌等。
如蘋果，葡萄，香蕉，奇異果，草莓，綠茶，小米，小麥，蕎麥，芡實，燕麥，蓮子，麥片和紅薏仁，白芝麻，亞麻籽，枸杞，玉米，杏仁，黑芝麻，南瓜子等。
這些五谷雜糧加蔬菜、水果更有利于恢復(fù)機(jī)體的體能及排毒，可將癌細(xì)胞變回成正常圓潤的細(xì)胞。
許多研究都證明，人體內(nèi)硒含量與多種癌癥的發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，說有硒具有防癌抗癌的作用。
硒的抗癌作用主要表現(xiàn)為：硒是谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，是維持機(jī)體免受過氧化物所損傷的重要組分；硒可以阻斷致癌物對細(xì)胞DNA的損傷過程。
因此，需要攝入富硒的食物或植物硒制品。
3、適量運動
根據(jù)身體的情況及興趣愛好選擇有氧代謝運動，如快步走、太極拳、騎自行車、游泳、交際舞、八段錦、爬山、郭林氣功等。
運動強度上以運動到出汗，自覺輕度疲勞時為止比較合適，避免運動強度過大，對身體產(chǎn)生不良影響。
運動頻度最好是每天堅持鍛煉的效果最好，如果不能，間隔最多不能超過2天，每周最好要堅持5天運動。
一天運動接續(xù)時間要與運動項目的強度一起考慮，每次運動最少要持續(xù)30分鐘為宜。
運動時特別注意遵照力所能及、循序漸進(jìn)、堅持不懈的原則，三天打魚，兩天曬網(wǎng)是起不到效果的。
你決心要逆轉(zhuǎn)癌細(xì)胞嗎？
你還在為你的癌癥康復(fù)而煩惱嗎？
你是不是擔(dān)心你的癌癥很難康復(fù)？
你知道癌癥康復(fù)正確指導(dǎo)方法了嗎？
你也可以和硒教授聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
硒教授曹三玲個人簡介微信CSL623296388
癌癥康復(fù)指導(dǎo)師
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