1.胃部燒心的，不要吃空腹吃紅薯；
2.耳內(nèi)潮濕的，不要喝冷飲；
3.多吃百合，肺更有“活力”；
4.小便不利的，要吃茯苓；
5.脾虛，腳浮腫的，多吃薏苡仁；
6.每天喝1杯檸檬水，一般都傷脾胃；
7.嘴甜黏膩不是身體好，多有濕“毒”
8.腐爛的水果，即使另一半是好的，也不要吃；
9.脾胃虛的人，多數(shù)吃不胖；
10.脾內(nèi)有濕氣的人，多數(shù)是胖子；
11.長不胖的，是脾胃吸收太差；
12.瘦不下來的人，是脾內(nèi)濕氣過多；
13.上身肥胖的，是脾胃差；
14.下身肥胖的，是肝膽不好；
15.大魚大肉后，記得喝赤小豆水清腸；
16.消化不好的，多喝大麥茶。
脾虛導(dǎo)致濕氣重，還有6大特征，符合1-2條說明濕氣很重了，占的越多越麻煩：
1、舌頭有齒痕
舌頭的邊緣有齒痕，舌苔白厚膩，或有黃苔。
2、嘴里發(fā)膩、發(fā)苦
尤其早晨起床，嘴里很不自然，還有口臭。
3、疲憊不堪
整個人特別的累、沉，周身乏力，酸痛，提不起精神。
4、大便不成形或粘馬桶
一吃油膩就跑廁所，大便不成形，有的大便不爽，粘馬桶。
5、食欲不好
胃口差，即便吃得很少了，還是肚子發(fā)脹，甚至贅肉多。
6、臉、毛發(fā)油膩
臉老是油油的，痤瘡特別多，頭發(fā)掉發(fā)，一天不洗頭出油嚴(yán)重，就像打了摩絲一樣。
如何趕走濕氣呢？
打蛇打七寸，祛濕也要抓住關(guān)鍵。
中醫(yī)認為，脾主運化水液，脾虛了，水濕就會停滯，氣血堵了，痰濕就出來了。濕氣隱秘而傷人，現(xiàn)在又是夏天，祛濕刻不容緩。
“濕氣重百病生”，要想健康，第一步就是化濕和健脾。
老中醫(yī)千古方：取赤小豆、茯苓、薏苡仁、橘皮、蒲公英、梔子、芡實、大麥?zhǔn)巢模刻旒逯蟪芍?，代茶飲用，就健脾除濕，益氣泄?jié)?，鞏?個月，脾會感謝你的!
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