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牛肉海帶湯 一道美味與營(yíng)養(yǎng)于一身的好湯

美食

FOOD 

準(zhǔn)備材料

牛里脊肉片100 克,海帶(泡發(fā)的)150 克,牛肉湯500 毫升,鮮味醬油2 勺,香油1 勺,蒜末20 克,魚(yú)露1 勺,鹽1 克

開(kāi)始制作

① 將牛里脊肉盡量切成薄片,加入鮮味醬油腌漬入味。

② 將海帶洗凈后泡發(fā),多次用水沖洗后瀝干水分,切段。

③ 準(zhǔn)備好蒜末。

④ 不粘鍋中放入香油,下入腌好的牛肉片煸炒至變色。

⑤ 放入海帶,加入鮮味醬油翻炒均勻。

⑥ 倒入牛肉湯,大火燒開(kāi)后小火燉約10 分鐘,關(guān)火前幾分鐘放入蒜末,加入魚(yú)露和鹽調(diào)味即可。

  完成圖  

選自《廚房里的媽媽超人》一書,版權(quán)所有。

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