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1、每天訓(xùn)練繞口令，讓自己口齒更清晰流利，比如數(shù)棗，長短板凳繞口令。

2、每天跟人線下交流和學(xué)習(xí)，可以找身邊的同事或朋友，互相練習(xí)成長。

3、每天至少對一個詞語進行分享，說說它們的定義，加強對大腦的訓(xùn)練。

4、每天讀一篇文章，找出最有感覺的一句話，并對這句話進行有感而發(fā)的口頭分享。

5、每天進行氣息訓(xùn)練，一邊跑步一邊大聲講話或朗誦。