內(nèi)個(gè)，事情其實(shí)是醬的
近日，健身圈已經(jīng)被下面這段小視頻刷屏了，據(jù)說是山東的一位肌肉小伙，在進(jìn)行硬拉時(shí)，由于重量過大，導(dǎo)致短暫休克暈倒！
仔細(xì)看了一下
他每側(cè)加了6個(gè)杠鈴片
顫抖著艱難把杠鈴硬拉起來
瞬間腦袋發(fā)暈
身體開始搖晃
最后休克倒地
事情發(fā)生后，朋友圈都傳瘋了，很多人說由于他腰椎斷裂，當(dāng)事人已經(jīng)醫(yī)治無效死亡。
不過，后來有知情人和好友出來澄清，那個(gè)小伙當(dāng)時(shí)因?yàn)榫毺停皇浅霈F(xiàn)了10秒左右的休克，后來休息過來就沒事了，現(xiàn)在活得好好的！
希望小伙能早日康復(fù)，至于那些趁機(jī)造謠，甚至通過炒作來賣課的某些私教，真該拉出去被爆菊????
不過話說回來，有些健身小伙伴貌似真的高估了自己的身體能力，逞強(qiáng)也好，不懂也罷，時(shí)不時(shí)就想把健身房變成命案現(xiàn)場，隔著屏幕都能感覺到疼！
健身是件好事
但一定要知道自己能推多少
否則，杠鈴會直接砸臉上哦
杠鈴深蹲是可以練到腿
但如果重量超出自己的能力范疇
恐怕兩條腿都要打石膏了
杠鈴臥推更是健身房的連環(huán)殺手
不知有多少錚錚鐵骨折在它之下
你以為有好肌友的幫忙就能安枕無憂？
Naive！看看這血淋淋的教訓(xùn)
健身房版的斷頭臺
這位小伙估計(jì)這輩子
都不會再練臥推了吧
此外
不要受到豬隊(duì)友的煽動(dòng)鼓噪
他們不知道你到底能拉多少
一味地鼓動(dòng)反而會釀成悲劇
這些豬隊(duì)友的一次次盲目加油
可能就是鍛煉者的一聲聲喪鐘
把健身房變命案現(xiàn)場的不僅是大重量
有些人以為重量輕就掉以輕心
最終受傷的還是自己
光顧著看飽滿的二頭肌了
腳沒hold住彈力帶
這是張有聲音的gif
每一次器械練習(xí)都有受傷的風(fēng)險(xiǎn)
即使重量小動(dòng)作簡單
你也不能馬虎
健身雖好
但是不能貪練
還有就是動(dòng)作要規(guī)范
這樣才能愉快地減脂增肌哦
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