頸椎病是困擾現(xiàn)代人的一大頑疾，除了專業(yè)的醫(yī)療手法，其實還有個簡單的動作——“蹭門框”，它能緩解頸椎病帶來的痛苦。

　　北京中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院教授胡素敏告訴記者：“頸椎病、腰肌勞損患者用背部蹭門框，可起到舒筋活血的作用，能輔助治療這些疾病。”

　　中醫(yī)認為，足少陰腎經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、督脈都在背上通過，當相應臟腑出現(xiàn)病變時，就會在所通過的部位表現(xiàn)出來。針灸理論說“寧失其穴，勿失其經(jīng)”，所以，當人們不知穴位的確切位置時，循經(jīng)按壓也有一定效果。

　　胡教授說，可用背部正中的脊椎骨對準門框的棱，向門框上輕輕擠壓，并上下輕度蹭動，每分鐘大約做20下，盡量把整個脊柱都擠壓一遍。在上下蹭動時如發(fā)現(xiàn)一處特別痛，可在此處做左右輕度晃動，并連續(xù)幾天在此處由輕到重地按壓。在脊柱兩旁各1.5寸和3寸處重復上述動作。  

　　胡教授說，有些疾病如脊椎骨折、脊椎腫瘤、脊柱結核等，患者易誤以為是一般的腰背疼痛，蹭門框反而可能會貽誤病情，所以一定要到醫(yī)院明確診斷后再行選擇。(孔大為)