免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版

濕氣又重了，怎么辦

最近好多朋友找小編吐苦水，夏天真的過(guò)得太不舒心了。

天太熱晚上睡不著，所以眼皮腫，黑眼圈

不想吃熱的，只想喝冷飲，大姨媽都不正常了

辦公室的空調(diào)太冷了，關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)都找來(lái)了

不論睡多久，都提不起精神

皮膚越來(lái)越粗糙，長(zhǎng)細(xì)紋、斑點(diǎn)，氣色特別差

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)，侵刪

上網(wǎng)一查發(fā)現(xiàn)自己濕氣重，濕氣重，不都說(shuō)喝紅豆薏米水可以祛濕嗎，喝了很多紅豆薏米水，但好像身體越來(lái)越重了？其實(shí)有可能是你用錯(cuò)方法了。

紅豆薏米水是由赤小豆、薏苡仁組成，赤小豆利水消腫、解毒排膿，薏苡仁性偏涼，能清熱、利濕、排膿，健脾的作用很弱，側(cè)重于祛濕熱，對(duì)舌苔黃膩、下巴長(zhǎng)痘、白帶黃等濕熱癥狀有一定作用。

但紅豆薏米水只祛濕，不健脾，治標(biāo)不治本，既不能長(zhǎng)期服用（會(huì)傷津血），也并不適合常年濕氣重、脾胃虛弱的人。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)，侵刪

中醫(yī)講究天人合一，大家可以在生活中觀察到，如果天氣晴朗，天空中出現(xiàn)太陽(yáng)，地面上的一灘水很快就會(huì)被蒸發(fā)消失掉。

同樣，如果我們體內(nèi)的陽(yáng)氣充足，即使出現(xiàn)了濕氣，也可以蒸發(fā)消滅它。

對(duì)于常年濕氣重的人來(lái)講，祛濕之所以那么困難，是因?yàn)樽陨淼年?yáng)氣不足了，其中突出表現(xiàn)為脾陽(yáng)虛。

這是因?yàn)槠⑽钢鬟\(yùn)化水濕，脾胃虛弱，沒(méi)有力量運(yùn)化水谷精微了，體內(nèi)水濕內(nèi)留，濕聚為痰，痰濕內(nèi)盛，表現(xiàn)出一系列濕盛的癥狀。

因此祛濕（寒濕）一定要健脾、溫陽(yáng)，扶助身體的陽(yáng)氣。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)，侵刪

正好快要進(jìn)入三伏天了，三伏天是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié)，自然界的陽(yáng)氣和我們自身體內(nèi)的陽(yáng)氣，兩股陽(yáng)氣合力夾擊，讓寒濕無(wú)所遁形。

三伏天，正是排出一身寒濕的最佳時(shí)機(jī)。

三伏天祛濕的妙招

1.居家必備祛濕湯

四神湯是中醫(yī)著名的健脾食方，其中「四神」是指山藥、蓮子、芡實(shí)、茯苓，藥性都比較平和，一般體質(zhì)的人都可以食用。

山藥偏重補(bǔ)虛，補(bǔ)脾養(yǎng)腎

蓮子養(yǎng)心安神，夏天心氣易被耗散，吃點(diǎn)蓮子能斂養(yǎng)心氣

茯苓祛濕為長(zhǎng)，還能健脾

芡實(shí)益腎固精，補(bǔ)脾止瀉

一般來(lái)說(shuō)四者的比例是1:1:1:1，四味均為20g，可以加入豬肚一起燉湯，加強(qiáng)健脾和胃的功用。如果嫌麻煩，也可以用豬骨替代。

如果體內(nèi)濕濁比較重，覺(jué)得口中發(fā)黏，可以加一點(diǎn)陳皮，能健脾化痰，也會(huì)增加湯的甘甜。

這個(gè)湯比較平和，對(duì)于脾胃虛弱、內(nèi)有濕氣的消化不良、肌肉不緊實(shí)、有小肚腩的人來(lái)講很適合，還有美容養(yǎng)膚的作用，這個(gè)夏天就可以喝一喝。

2.按揉祛濕大穴

承山穴——人體最好的祛濕穴，祛濕、振奮陽(yáng)氣

踮起腳跟，足尖著地，可以在小腿腓腸肌摸到一個(gè)尖角凹陷，就是承山穴。早上起床容易有小腿浮腫、或小腿抽筋的朋友，可以嘗試按揉承山穴，有一定的作用。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)，侵刪

豐隆穴——化痰祛濕的特效穴，化痰、降脂

「痰多宜向豐隆尋」，就是強(qiáng)調(diào)豐隆穴祛濕化痰的作用。當(dāng)我們出現(xiàn)咳嗽、痰多，或嗓子不清爽，感覺(jué)有痰的時(shí)候，可以多揉豐隆穴。對(duì)于平常血脂高的人，也可以按揉豐隆穴。

有的人按揉豐隆穴會(huì)出現(xiàn)老吐痰，很容易把痰吐出來(lái)，這是很好的反應(yīng)，不用太緊張。

神闕穴——溫補(bǔ)脾陽(yáng)、驅(qū)寒除濕

神闕也就是我們的肚臍眼，要從根本上解決濕氣、生痰的問(wèn)題就要健脾，可以艾灸神闕穴，尤其是腰腹上有贅肉、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)疼痛的人，效果很好。

除了上面這些方法外，三伏天必須要祭出扶陽(yáng)驅(qū)寒除濕的利器——三伏貼。

三伏貼，清走身體的廢水

「三伏貼」采用特殊工藝將如延胡索、姜汁等溫?zé)嵝再|(zhì)的中藥制成膏藥，貼敷于特定穴位，通過(guò)皮膚滲入淺表經(jīng)絡(luò)，結(jié)合穴位的作用，有溫陽(yáng)助陽(yáng)、驅(qū)寒除濕的效果，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的目的。

現(xiàn)在，絕大多數(shù)人的脾胃都有問(wèn)題，脾胃虛弱，濕氣內(nèi)阻，很難吸收吃進(jìn)去的中藥，所以吃藥可能不起作用或作用被削弱了。

對(duì)于脾胃有問(wèn)題的痰濕、寒濕之人，貼敷通過(guò)皮膚和穴位吸收，效果反而可能比吃藥好。

陽(yáng)虛、氣虛、寒濕重體質(zhì)的人，這個(gè)三伏天，堅(jiān)持做一做三伏貼敷可以增加陽(yáng)氣，排出身體的濕氣。

圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)，侵刪

這里也給大家科普一下三伏天的常見(jiàn)疑問(wèn)。

?  三伏貼適用于哪些病癥  ?

呼吸系統(tǒng)疾?。褐夤芟?、過(guò)敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽喉炎，體虛容易感冒等。

消化系統(tǒng)疾?。何竿?、長(zhǎng)期腹瀉腹痛（慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良）等。

痛證：風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎、頸椎病、肩周炎、腰腿痛等。

婦科相關(guān)疾?。簩m寒痛經(jīng)、反復(fù)發(fā)作不愈的婦科炎癥等。

?  哪些人最好不用三伏貼 ?

感冒發(fā)熱者（體溫超過(guò)38.5℃）、患有惡性腫瘤、皮膚病、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、急性咽喉炎、感染性疾病、糖尿病等均不適合。

特殊體質(zhì)及貼敷部位皮膚有破損者不適宜。

正處經(jīng)期且月經(jīng)量多者、孕婦不適宜。

濕熱體質(zhì)、體內(nèi)實(shí)熱明顯的也不適宜。

?  三伏貼該怎么貼 ?

盡量選擇白天敷貼，最好選擇9點(diǎn)-14點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段（一天中陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候），一共五次，每次可貼3~5個(gè)穴位，敷貼時(shí)間一般不超過(guò)6小時(shí)，以2-4小時(shí)為宜，切勿整天敷貼。

貼敷的當(dāng)天，戒食易化膿的食物，如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭、豆類(lèi)及煎炸食物，以免引起感染。還要注意禁食海鮮、蝦等發(fā)物，不要吃生冷刺激性食物。

現(xiàn)在三伏貼很火，很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)都有開(kāi)展相關(guān)的治療，如果你不想要排隊(duì)等候，也不方便請(qǐng)假專(zhuān)門(mén)到醫(yī)院進(jìn)行天灸治療。

小編推薦你可以嘗試正安新推出的這款三伏脫痛貼膏，是的，正安醫(yī)師很貼心地分成了男性版和女性版。

一般來(lái)說(shuō)，男性屬陽(yáng)，對(duì)寒邪的抵抗能力是比較好的，體格也偏剛強(qiáng)，但過(guò)剛則折，陽(yáng)氣容易失藏上浮，表現(xiàn)出虛火上炎的癥狀，如長(zhǎng)痘痘、心煩、長(zhǎng)口腔潰瘍等。

且男性日常容易忽略保暖御寒，可能暗中被寒邪所傷，所以選用吳茱萸、槐花、珍珠母、黃芪、肉桂等這類(lèi)的配方，有引火歸元、溫中補(bǔ)腎的作用，適合男性的體質(zhì)調(diào)理特點(diǎn)。

女性屬陰，其體質(zhì)特點(diǎn)多屬于「氣有余而血不足」，容易被寒邪、氣郁所傷，表現(xiàn)出面色晦暗、無(wú)光澤，自覺(jué)咽喉里有痰，情緒較為低落，宮寒痛經(jīng)等癥狀。

所以選用含有白芥子、細(xì)辛、野山姜、當(dāng)歸、香附、藏紅花等這一類(lèi)的配方，有散寒止痛、理氣活血的作用，比較吻合女性的體質(zhì)調(diào)理需求。

通常情況下，男性買(mǎi)男性版、女性買(mǎi)女性版都是比較合適的。