總感覺容易疲勞，但體檢指標(biāo)都沒什么問題，可能是處于“亞健康”狀態(tài)。
超過1000名參與中醫(yī)體檢的市民數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，健康的人群大概占三成左右，其他人群均屬于“亞健康”狀態(tài)。
健康的“平和體質(zhì)”占三成
這份大數(shù)據(jù)分析顯示，按照中醫(yī)九種體質(zhì)的分類，平和體質(zhì)的人群雖然排在第一位，但所占比例剛超過三成，約為33%，其余八種體質(zhì)體質(zhì)人群，按照從高到低的順序排序依次為氣虛體質(zhì)（約占12.7%）、陰虛體質(zhì)（約占10.8%）、氣郁體質(zhì)（約占9.3%）、陽虛體質(zhì)（約占8.3%）、痰濕體質(zhì)（約占8.1%）、濕熱體質(zhì)（約占7.6%）、血瘀體質(zhì)（約占6%）和特稟體質(zhì)（約占4.2%）。
中醫(yī)醫(yī)生說，平和體質(zhì)人群的總體特征是陰陽氣血調(diào)和，體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛。從主要人群分布分析，沒有明顯的職業(yè)和學(xué)歷差異，但是與測試者的生活習(xí)慣密切相關(guān)。比如喜歡高熱量、高脂肪飲食的人群，在痰濕體質(zhì)的人群占比中最高，喜歡熬夜的人群在陰虛體質(zhì)的人群中占比最高，不愛戶外運動的人群在氣郁體質(zhì)的人群中占比較高。
氣虛體質(zhì)在“亞健康”中最常見
氣虛為何在這八種亞健康的體質(zhì)中最為常見呢？ 中醫(yī)醫(yī)生說，中醫(yī)有“百病皆生于氣”之說。無論是血虛、陽虛還是五臟六腑的虛，一開始通常都會有氣虛的表現(xiàn)。比如某個臟腑的氣機運行不暢，就會出現(xiàn)功能障礙，從而導(dǎo)致脾虛、腎虛等虛證。因此，氣虛常常是身體出現(xiàn)問題的最開始預(yù)警信號，若是容易疲乏、精神不振、易出汗，而且容易反復(fù)感冒，提醒你可能已經(jīng)氣虛了。
另一比較多的是陰虛體質(zhì)的人群，多為經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)，從中醫(yī)的角度來說，靜則陰生，動則陽生。人在白天活動的時候，氣血得以運轉(zhuǎn)，生發(fā)陽氣；夜間入睡后，血歸肝，能養(yǎng)陰氣。如果晚上該睡的時候不睡，陰氣就會受到損失。時間長了，身體就會上火，所以中醫(yī)有陰虛火旺的說法。氣郁體質(zhì)則主要體現(xiàn)在一些心理承受能力差、生活工作壓力大、容易失眠的人群身上。
為了方面大家了解這8種“亞健康”體質(zhì)，專家們特地做了總結(jié)和歸納。
1、氣虛質(zhì)
【臨床特征】性格內(nèi)向，不喜冒險。不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
【調(diào)理原則】補益元氣，健脾和中
2、陽虛質(zhì)
【臨床特征】陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。
【調(diào)理原則】溫補陽氣
3、陰虛質(zhì)
【臨床特征】陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。
【調(diào)理原則】滋陰潤燥
4、痰濕質(zhì)
【臨床特征】痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏 ,苔膩，脈滑。
【調(diào)理原則】健脾理氣，化痰滲濕
5、濕熱質(zhì)
【臨床特征】濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
【調(diào)理原則】清熱化濕
6、血瘀質(zhì)
【臨床特征】血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。
【調(diào)理原則】活血化瘀
7、氣郁質(zhì)
【臨床特征】氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
【調(diào)理原則】疏肝解郁，寧心安神
8、特稟質(zhì)
【臨床特征】以過敏反應(yīng)等為主要特征。常見哮喘、風(fēng)疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。
【調(diào)理原則】祛風(fēng)養(yǎng)血。
