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心法一：伴侶是你內(nèi)在世界的鏡子

在親密關(guān)系里，你是誰？

佛家中有句諺語：我們的眼睛長在外面，我們能看到其他人，卻總是看不到自己。

經(jīng)常有人說“親密關(guān)系是照妖鏡”，照出的，其實(shí)就是我們自己的內(nèi)在。我們經(jīng)常看到伴侶的缺點(diǎn)、不是、問題，而這樣的伴侶，是我們自己選擇的，是我們自己吸引的。

我們的伴侶是我們潛意識(shí)的需求、內(nèi)在信念、兒時(shí)創(chuàng)傷、原生家庭影響、內(nèi)在渴望投射——多種復(fù)雜需求的結(jié)果。

沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛。說實(shí)在的，我們對(duì)自己的潛意識(shí)驅(qū)動(dòng)力渾然不知。

在親密關(guān)系中，日久見人心，我們所有的隱藏漸漸都會(huì)原形畢露。所有潛意識(shí)的驅(qū)動(dòng)力和冰封已久的痛楚都會(huì)浮現(xiàn)。

這些問題的出現(xiàn)，目的就是讓你有機(jī)會(huì)看見，有機(jī)會(huì)療愈。沒有一個(gè)人能逃出自己的“未完成事件”。

許多婚姻都是敗在忽略這個(gè)原則：

我們的伴侶是我們的一面鏡子。

除非我們?cè)敢馊フJ(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，開始重新認(rèn)識(shí)和探索自己，不然不管我們與誰結(jié)婚，都會(huì)繼續(xù)卡在這些問題上。唯有理解這一點(diǎn)，我們才能踏上美滿幸福的道路。

心法二：重新認(rèn)識(shí)你自己

接著第一個(gè)心法，這是建立良好親密關(guān)系的必經(jīng)之路。

很多人之所以陷在親密關(guān)系里受苦，找不到出路或者無法解決問題，比如說外遇、欺騙、家暴、不敢去愛或者無法給出愛等等，其中最核心的問題就是：我們從未真正的認(rèn)識(shí)過自己。

我們必須學(xué)習(xí)真正的認(rèn)識(shí)自己，不要讓自己總困在兒時(shí)和原生家庭所給的創(chuàng)傷與限制里。

否則，你就會(huì)時(shí)常在受害者、迫害者、拯救者的三角監(jiān)牢里苦熬，并且總覺得自己“沒有辦法”，一邊抱怨人生，一邊裹足不前。

當(dāng)你認(rèn)出：?jiǎn)栴}是問題，我是我，我愿意去解決問題、療愈創(chuàng)傷時(shí)，你就會(huì)漸漸成長出自己的勇氣和力量，超越那些痛苦和限制，來創(chuàng)造自己真正想要的生活。

心法三：?jiǎn)枂栕约海何业降滓裁?/span>

在親密關(guān)系里，你清楚你真正要的是什么嗎？

很多人浪費(fèi)了幾年、十幾年甚至一生的時(shí)間，都不明白自己真正要的，所以只能任由社會(huì)習(xí)俗、人性的本能、生存的慣性模式無意識(shí)地推動(dòng)著前行，于是一路收獲了失落、絕望、傷害、恐懼和孤獨(dú)，何其可悲？

如果你有機(jī)會(huì)明白你真心想要的部分，并愿意為之努力和付出相應(yīng)的代價(jià)，你就可以節(jié)省大量跟這個(gè)目標(biāo)無關(guān)的精力和能量，然后全心全意的創(chuàng)造你要的豐盛、親密、和諧、幸福的人生。

聚焦你真心想要的，

將帶領(lǐng)你穿越關(guān)系的黑森林。

去探索那隱藏起來，

你真正要獲得的寶藏。

心法四：學(xué)習(xí)信任自己與他人

你真正信任過任何人嗎？你信任你自己?jiǎn)?？你信任你的伴侶嗎？

我們的親密關(guān)系原型，來自于我們的家庭。而我們家庭的信念模式與互動(dòng)關(guān)系，如今已經(jīng)不再適用我們的精神需求。

信任是親密關(guān)系的基礎(chǔ)，沒有了信任，就沒有真正的平等。我們親密關(guān)系里很多的矛盾根源，都是因?yàn)閷?duì)彼此沒有足夠的信任和平等。

只有修正和療愈早期在成長過程中那些錯(cuò)誤的信念與傷痛、匱乏，看懂自己生命的價(jià)值，于是也就有機(jī)會(huì)看懂他人的價(jià)值，并同時(shí)也能看清楚更多事物的真相。

那時(shí)，真正的信任和平等才會(huì)產(chǎn)生，才會(huì)有機(jī)會(huì)跨入親密之門。

心法五：打開封閉的內(nèi)心，慢慢敞開自己

幾乎所有人都在生命中受過傷。因?yàn)槭芰藗?，很多人將自己的心門封閉或者半關(guān)閉了。不愿意再敞開自己、或者向?qū)Ψ秸故咀约鹤畲嗳醯牟糠帧?/span>

兩性關(guān)系的相處是一門很美的藝術(shù)，這需要對(duì)自己足夠的真實(shí)，對(duì)伴侶足夠真實(shí)、敢于敞開內(nèi)在最柔軟的部分，并通過身體、語言的表達(dá)，來傳遞愛、傳遞溫暖、傳遞情感。

放下你心里的戒備吧，慢慢的敞開自己。當(dāng)你敞開自己時(shí)，溫柔才會(huì)從你心里最深處滲透出來，你會(huì)學(xué)會(huì)溫柔的表達(dá)、溫柔的接納、溫柔的對(duì)待彼此。

真實(shí)表達(dá)自己的需要、渴望、請(qǐng)求、感激、信任和尊重，讓溝通變得順流、和諧、快樂，讓愛的感覺滋養(yǎng)關(guān)系的雙方。

心法六：為自己的關(guān)系和婚姻負(fù)責(zé)

生命就是關(guān)系。我們的一生都無法脫離關(guān)系而單獨(dú)存在。

父母關(guān)系我們無法選擇，但親密關(guān)系——決定我們后半生幸福與否的親密關(guān)系——幸福與不幸，選擇權(quán)完全在我們自己手上。

我們要為自己的感情、婚姻、關(guān)系負(fù)責(zé)。不要將責(zé)任推在伴侶或他人身上——任何時(shí)候，你都有選擇。關(guān)系存在的目的：不是滿足自己的需要，而是帶來支持雙方成長。

成長的最終目的，是為了愛，而關(guān)系就是愛的載體。

關(guān)系將會(huì)決定你身體是否健康；決定你是否能擁有豐盛的財(cái)富；當(dāng)然也會(huì)決定你的幸福指數(shù)。對(duì)自己的親密關(guān)系負(fù)全責(zé)——就是破除親密關(guān)系的迷障。

親密關(guān)系最大的沖突，

來自于我們期待對(duì)方滿足我們的需求，

并要求對(duì)方對(duì)我們的快樂、幸福負(fù)責(zé)。

而真相是，

沒有人會(huì)代替你的父母，

來為你的愿望、幸福與寄托負(fù)責(zé)。

你想要的，對(duì)方也想要。

停止這種索取與投射的游戲吧，

重新認(rèn)識(shí)你自己，

和你的親密關(guān)系。

我們?cè)谟H密關(guān)系中所遺留的問題，我們不愿意去療愈與面對(duì)的點(diǎn)，最終，會(huì)被無意識(shí)的復(fù)制到孩子身上。

孩子帶著我們的問題與創(chuàng)傷，便無法真正健康、安穩(wěn)、快樂的成長。孩子的問題，最終又會(huì)引發(fā)家庭內(nèi)部的矛盾，反復(fù)循環(huán)。

如果我們能夠?qū)W習(xí)滿足自己的需求，尤其是自己內(nèi)在對(duì)“關(guān)愛、呵護(hù)、認(rèn)可、尊重”的需求，并認(rèn)清沒有一個(gè)人能為自己的生命負(fù)全責(zé)，那么你的伴侶會(huì)是世界上最幸運(yùn)的人，而你會(huì)是世界上最幸福的人。

祝福所有閱讀本文的朋友，都能在親密關(guān)系的道路上，越走越順，越來越幸?？鞓罚刻斐砷L一點(diǎn)，每天多幸福一點(diǎn)。感恩你的寶貴時(shí)間，感恩你的閱讀！