長期在辦公室久坐的人們，身體正被悄悄的改變著。而久坐的白領(lǐng)女性身體更容易出現(xiàn)不適，臉上也冒出了色斑，這是為什么呢?罪魁禍?zhǔn)资菤鉁?，它們最喜歡的就是久坐不動的人群了。那么如何活女性的氣血呢?一起來看看吧。
久坐的危害?久坐會導(dǎo)致氣滯血瘀體質(zhì)，加速衰老。
人體如果長期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織就會缺血，細(xì)胞會處于“饑餓”狀態(tài)加快衰老。
瘀血是五臟之毒，為百病之源。它是一種失去了新陳代謝能力的血，對人體沒有益處，反而會影響正常的血液細(xì)胞。如果在體內(nèi)累積到一定程度而不能及時排出體外，就會對我們的身體和精神產(chǎn)生不良作用，加速五臟的衰老，瘀血最明顯的表現(xiàn)就是皮膚變得粗糙，稍微一碰就會瘀青，疼痛，臉上開始有雀斑，嚴(yán)重者則會引發(fā)乳腺癌、腫瘤等威脅人生命的疾病。
圖片來源@愛美女性網(wǎng)
如何活女性的氣血? 6類食物改善血瘀體質(zhì)
1、果品類：山楂。山楂可以用于瘀血體質(zhì)、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調(diào)養(yǎng)。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
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2、水產(chǎn)類：有螃蟹、海參。螃蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血。海參對于血瘀體質(zhì)形體干枯、皮膚干燥者效果不錯
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3、菇類：養(yǎng)肝護(hù)肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質(zhì)。
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4、花茶類：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理氣、活血化瘀之功，加些蜂蜜會很好喝。
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6、其它：紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)，尤其是產(chǎn)后(葡萄酒除外)、痛經(jīng)、經(jīng)血暗黑、月經(jīng)血塊多、月經(jīng)延遲等情況下服用最好。醋主要用于保護(hù)軟化血管，因此中老年人瘀血體質(zhì)有心腦血管疾病傾向者很適合。
