清明，是二十四節(jié)氣中的第五個節(jié)氣。是二十四節(jié)氣中唯一一個演變?yōu)槊耖g節(jié)日的節(jié)氣，與端午節(jié)、中秋節(jié)、春節(jié)并稱為中國四大傳統(tǒng)節(jié)日。
清明前后陽氣漸長，氣溫升高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節(jié)，故農諺有“清明前后，點瓜種豆”、“植樹造林，莫過清明”等說法。
清明在春分之后，正式預示天氣要轉暖了，陽氣已經(jīng)升浮于地面，從根拔起，一則要養(yǎng)陽，二則要調肝。
清明前后，外感多發(fā)，飲食起居當注意：
近期門店來了很多感冒發(fā)燒的小朋友，主要原因有二。一是天氣好了，出去踏青，學自行車等運動后外感著涼。二是最近運動多了，胃口大開，積食引起的內熱外感。
在這里提醒各位家長，雖說春天來了，但是春夏當養(yǎng)陽，此時陽氣外泄，人體是非常容易外感受涼的。
而且也一定要控制寶寶的飲食，不要運動后暴飲暴食，積食外感。
【外感組合穴——外勞宮+一窩風】
如果寶寶因為外感而發(fā)熱或是感冒，我們建議家長可以用這兩個穴位給寶寶疏風散寒。還能起到溫陽發(fā)汗的作用。
【一窩風】
位置： 在手背腕橫紋凹陷，可以用拇指或者中指按揉
作用：散風寒，宣通表里，溫中行氣，止痹痛，止腹痛。
時間：3分鐘
【外勞宮】
位置：手掌背部中央，與內勞宮相對。
作用：溫陽散寒，升陽舉陷，發(fā)汗解表。
時間：1~3分鐘
【溫陽調肝保健穴位】
【揉二馬】
位置：手背，無名指及小指之間，指掌關節(jié)后的凹陷中。
作用：滋陰補腎，補元氣。
時間：3分鐘
【足三里】
位置：外膝眼下三寸，脛骨旁開一寸處。
作用：補益脾胃，保健要穴。
時間：3分鐘
【搓涌泉】
位置：足底上1/3處，人字的交點。
作用：引火歸原，滋陰補腎
時間：1分鐘
日常養(yǎng)護注意事項：
清明后，天氣轉暖陽氣外浮。此時更當養(yǎng)陽，可晨起喝姜棗茶，提升一天之陽氣。
清明時節(jié)正是艾草生長茂盛且最為鮮嫩的時節(jié)，采而食之，能溫升肝氣，有益于健康?！^青團也是用艾葉制作而成。
但青團不好消化，寶寶不宜多吃哦~
但我們可以利用艾草溫陽的特性給寶寶進行泡浴，起到驅寒養(yǎng)陽，舒緩疲憊助睡眠的作用~
推拿切莫亂推，媽媽們可以選擇專業(yè)的小兒推拿門店，由專業(yè)的推拿調理師給寶寶進行調理！
'節(jié)氣推拿'就是在特定的時令節(jié)氣，結合小兒自身的體質特點，采用穴位推拿方式，以調和天人之間的陰陽，幫助機體適應自然界的變化規(guī)律，最大限度的調動機體的潛能以應對環(huán)境變化，則有助于保健，增強抵抗力。
