關(guān)于如何才能減少夫妻爭吵的次數(shù)以及避免矛盾升級惡化,大多數(shù)讀物或文章是從加強(qiáng)夫妻間的修養(yǎng)、溝通等處著手，但其實(shí)還有一個非常有效的方法被溝通專家們忽略了，那就是盡量避開情緒容易變得惡劣的時(shí)間段。
避開情緒惡劣的時(shí)間段?怎樣知道一天中哪些時(shí)間段對方容易情緒變得低落?答案就是：每一天總共有1440分鐘，其中最容易引起夫妻爭吵的有8分鐘。
一是早晨臨出門上班前的4分鐘；
二是下班回到家的4分鐘；
這兩個時(shí)間段都是我們身心最疲憊的時(shí)刻。
每天出門去上班之前，想到這一天將要面臨的忙碌與煩瑣的工作，心中總會不知不覺地充滿著莫名的沮喪和不爽；而工作忙碌了一天下班回到家中，多半已是筋疲力盡。白天的疲累與不愉快的情緒很難一下子完全消除。顯然，這兩個時(shí)段正是人情緒最不好的時(shí)候，也是最容易被激怒的時(shí)候，說話也難以有好的語氣和腔調(diào)。如果這個時(shí)候我們向伴侶提出這個那個的家庭生活或情感問題，極可能就會得到對方?jīng)]好氣的回答，撞槍眼上了嘛。一場夫妻間的爭執(zhí)也許就在所難免了。
基于以上信息，我們建議小夫妻們盡量避免在這兩個時(shí)間段進(jìn)行有關(guān)生活家庭情感等方面的討論。如果硬要逆而行之，只圖個人一時(shí)的痛快，由著性子來做，很容易挑起一場夫妻爭吵。其實(shí)本來沒什么事，最后卻弄得兩個人都心情不好，何必呢?
其實(shí)，夫妻相處，有時(shí)候錯的不是人，是時(shí)間。如果你在錯誤的時(shí)間哪怕是提了正確的要求，也不一定能順利實(shí)現(xiàn)。
鑒于每天早上和傍晚的這兩個4分鐘如此危險(xiǎn)，除了建議夫妻不要在這兩個時(shí)間段做任何認(rèn)真的討論，最好還能主動給對方一些心理上的慰藉和關(guān)愛，比如表達(dá)愛意，送上問候，以及相互的擁吻等。這樣做可以減少伴侶上班前對將要面臨工作的沮喪、懊惱甚至是莫名的至恐懼壓抑感，減少伴侶下班后筋疲力盡的情緒疲累。
當(dāng)然，生活中情緒低落期遠(yuǎn)不止這兩個時(shí)段，比如人在身體不舒服時(shí)或工作不順心時(shí)都是情緒低落期，在這樣一些情緒低落期最容易引發(fā)沖突爭吵，稍有不慎就可能讓極小的一件事莫名地升級為爭吵甚至不可收拾。所以，姐妹們和男人溝通的時(shí)候一定要注意挑個好時(shí)侯，千萬別撞到槍眼上呀。
