真專家教你養(yǎng)生之道
7月7日,南京市衛(wèi)生局通報了“神醫(yī)”馬悅凌涉嫌非法行醫(yī)行為調(diào)查的有關(guān)情況。近年來,“神醫(yī)”“大師”“養(yǎng)生專家”層出不窮,治療方法千奇百怪。從張悟本的綠豆、白蘿卜、長茄子到李一“電流斷癥、治癌”的絕技,再到今日馬悅凌的泥鰍,這些“大師”大都打著中醫(yī)的幌子。“中醫(yī)”和“養(yǎng)生”究竟有什么關(guān)系?如何識別假“養(yǎng)生大師”？請看幾位專家詳解。
中醫(yī)不等于養(yǎng)生
北京中醫(yī)藥大學管理學院院長張其成說：在養(yǎng)生和中醫(yī)的關(guān)系上,人們普遍存在兩種誤區(qū)：一種認為中醫(yī)就是養(yǎng)生。養(yǎng)生是中醫(yī)很重要的一個部分,但中醫(yī)不純粹是養(yǎng)生,還有醫(yī)療。治“未病”就是養(yǎng)生,治“已病”就是醫(yī)療。另一種認為養(yǎng)生就是中醫(yī)。養(yǎng)生分為四大流派:儒家養(yǎng)生、道家養(yǎng)生、佛家養(yǎng)生和醫(yī)家養(yǎng)生,中醫(yī)養(yǎng)生只占四分之一,養(yǎng)生不是中醫(yī)的專利。養(yǎng)生可以靠自己,可是一旦有病了,你就必須去看醫(yī)生?？筐B(yǎng)生治疑難雜癥是不現(xiàn)實的。
偏方是否可信
很多養(yǎng)生專家都號稱能用偏方治病,張其成表示，中醫(yī)也用偏方,但要因人而異。同一個偏方對這個人有效,對那個人可能就沒效,不存在所有人都適用的“偏方”,也沒有任何一個方子能包治百病。
中國中醫(yī)藥學院首席研究員呂愛平說:中醫(yī)上所謂的“偏方”，是你用了別人不會用的藥方,首先要“經(jīng)驗有效”,就是通過你自己的臨床經(jīng)驗證實它確實有效。所以“偏方”這個詞用得不太合理,應(yīng)該用“經(jīng)驗方”比較合理。那些綠豆、茄子、泥鰍之類的偏方跟中醫(yī)一點關(guān)系都沒有,是對中醫(yī)的誤讀。
別一提養(yǎng)生就想到“吃”
張其成說，這是一個極大的誤區(qū)。其實養(yǎng)生就是養(yǎng)精、氣、神。精、氣、神都分先天的和后天的,吃只是精里面的后天之精。所以吃在養(yǎng)生中也就占六分之一。
按照WHO(世界衛(wèi)生組織)的說法,影響人健康的要素主要有四個:遺傳、醫(yī)療、環(huán)境（包括自然環(huán)境和社會環(huán)境）、生活方式。根本就沒提到飲食。在這四個要素中,遺傳占15%,醫(yī)療占8%,環(huán)境占17%,加起來才占40%,是養(yǎng)生解決不了的,而剩下的60%,也就是生活方式,要靠養(yǎng)生來解決。所謂養(yǎng)生,就是養(yǎng)成一種適合自己的生活方式。
“假養(yǎng)生大師”最愛這樣說
史蒂芬·巴雷特被美國《時代》周刊譽為“美國反偽醫(yī)學第一人”。 30年里，他揭露了超過150個偽養(yǎng)生專家以及各式各樣的養(yǎng)生騙局。他提醒，當出現(xiàn)以下種種跡象時，你可能遭遇到了“假養(yǎng)生大師”。
1.當談?wù)摖I養(yǎng)時他們只討論事情的一部分，而不是全部。
2.他們聲稱大部分人營養(yǎng)不良。
3.他們說大多數(shù)病是吃出來的，也可以通過吃來治愈。
4.他們宣稱現(xiàn)代的食品加工方法和貯藏方法破壞了食物的所有營養(yǎng)。
5. 他們聲稱如果你感到緊張不適或有病，你應(yīng)該服用保健品。
6. 他們向每個人推薦營養(yǎng)補劑和“健康食物”。
7. 他們許諾可以產(chǎn)生快速、神奇的保健效果。
