有些人在生活中會有時候出現(xiàn)不自主的流汗現(xiàn)象，中醫(yī)稱為自汗。其實這是身體有問題的一種表現(xiàn)，如果不及時調(diào)整，會對人體健康造成危害。尤其是對于女性朋友來說，更容易出現(xiàn)這種情況。那么，如何從這種自汗中調(diào)理呢？
虛汗如何調(diào)理
首先，虛汗需要根據(jù)導(dǎo)致虛汗的病因病機(jī)，選用不同的方劑和藥物。
1、肺衛(wèi)不穩(wěn)：多因病后體虛，損傷肺氣，導(dǎo)致肺氣不足，表虛不穩(wěn)，疏經(jīng)自汗。玉屏風(fēng)散常用于治療。
2、營衛(wèi)不和：多是由于表里不足，導(dǎo)致營衛(wèi)不和，疏于護(hù)衛(wèi)導(dǎo)致出汗。桂枝湯常用于調(diào)和營衛(wèi)。
3、心血不足：多因思慮過多，心脾受傷，或血虛失養(yǎng)，血不養(yǎng)心，汗漏不出，常用歸脾湯治療。
4、陰虛火旺：多因勞累過度，邪熱耗陰，導(dǎo)致陰虛，陰和津液不能藏而泄出，表現(xiàn)為自汗或盜汗。當(dāng)歸黃流湯常用于滋陰降火。
其次要注意飲食調(diào)理。容易出汗的人在飲食上要注意養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果以及一些對身體有滋補(bǔ)作用的食物，主要有紅棗、桂圓、枸杞等。
但是一定要注意，辛辣刺激性的海鮮和燒烤、油炸、油炸類食物一定要避免，否則可能會加重病情，不利于健康。
以上介紹了幾種有效的調(diào)理方法，希望能給大家?guī)韼椭?。另外，養(yǎng)成生活中早睡早起的好習(xí)慣，每天堅持鍛煉，可以提高身體的抗病能力，也可以改善身體各器官的功能。
千萬不要熬夜，這是因為長期熬夜不僅對身體有害，對人的精神也是有害的。
