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1 :雞蛋 -雞蛋富含蛋黃素，能夠增強(qiáng)大腦的活力。

2:獼猴桃 -獼猴桃富含多種微量元素，能夠有效改善腦部血液循環(huán)。

3:芝麻 -芝麻富含多種維生素和微量元素，非常有利于腦部發(fā)育。

4:牛奶 -牛奶富含蛋白質(zhì)和多種微量元素，能夠?yàn)榇竽X提供豐富的氨基酸。

5:核桃- 核桃富含磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用。

6:火龍果 -火龍果富含花青素，有健腦補(bǔ)腦和抗衰老的作用。

7:木耳 -木耳富含蛋白質(zhì)和多種維生素，是很好的健腦補(bǔ)腦食物。

8:大豆 -大豆富含蛋白質(zhì)和蛋黃素，可以顯著增強(qiáng)記憶力。

9:海帶 -海帶富含亞油酸和卵磷脂，有很好的健腦功效。

10:葵花子 -葵花子富含維生素E，能夠使思維敏捷、記憶力強(qiáng)增強(qiáng)。

11:卷心菜 -卷心菜富含維生素B，能夠起到預(yù)防大腦疲勞的作用。

12:藍(lán)莓 -藍(lán)莓有很好的補(bǔ)腦效果，可以提高專注力和記憶力。

13:香蕉- 香蕉富含磷和鉀，有很好的健腦功效。

14:杏 -杏富含多種維生素，可以改善大腦的血液循環(huán)，增加記憶力。

15:花生 -花生富含卵磷脂和腦磷脂，能夠改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶力。

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