人體的肺臟是非常較弱的器官，其最怕“寒”，因此，在寒氣到來時，它往往第一個淪陷。而三伏天，屬一年中陽氣最盛的時候，此時，外界悶熱、驕陽似火，藏在體內(nèi)的痰濕、濕邪就很容易被趕出來，因此，這個時候養(yǎng)護(hù)好肺部，有助于秋冬肺部的健康，可減少哮喘以及支氣管炎等病癥。
由此可見，三伏天是一個養(yǎng)護(hù)肺部的一個“黃金好時期”，這個時候養(yǎng)肺的話，冬天可以少身邊，能起到事半功倍的效果。
肺不好的人，一般有這8種表現(xiàn)，看下你中了幾個！
2、鼻子處易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。
3、手指頭變得粗大，也就是會出現(xiàn)杵狀指。
4、氣短、經(jīng)常胸悶，不能連續(xù)的說完完整的話。
5、嘴唇容易發(fā)白，且拼房出現(xiàn)發(fā)紫現(xiàn)象。
6、容易出現(xiàn)便秘，排便不暢、便不盡。
7、夜間出現(xiàn)咳嗽現(xiàn)象，且連續(xù)不斷。
8、聲音出現(xiàn)嘶啞、且喉嚨常不適。
如果以上這些表現(xiàn)，出現(xiàn)了三個以上，就當(dāng)心你的肺是不是受損了，要注重養(yǎng)肺！
三伏天養(yǎng)肺，事半功倍，人不遭罪！做好3件事，肺越來越年輕！
1.艾灸養(yǎng)肺
夏季時節(jié)，人的經(jīng)絡(luò)是相對于比較發(fā)達(dá)的，加上艾灸有溫陽補(bǔ)陽的推動，艾灸特定穴位可以增強(qiáng)肺功能，促進(jìn)肺部健康，還能對全身起到一個調(diào)節(jié)的作用！
艾灸的穴位太淵穴為肺經(jīng)原穴，補(bǔ)氣效果極佳；還有中府穴是肺經(jīng)的募穴，為肺臟之氣聚積之處，做艾灸的時候，在這兩個部位的話，可以起到補(bǔ)益肺氣、止咳平喘的作用。
除此之外，肺經(jīng)上還有不少養(yǎng)肺的穴位，比如少商穴、魚際穴、列缺穴等要穴，當(dāng)我們出現(xiàn)咳嗽、氣短、咽喉痛等問題的時候，都可以找它們。能改善肺臟功能，是肺臟保健特效穴。
2.食療養(yǎng)肺
要養(yǎng)好肺，還要從食物調(diào)理，腥辣刺激性的食物要好吃，多吃生津清潤食物。以下食物是潤肺佳品，肺不好、常抽煙人群一定要多喝。
3.以氣養(yǎng)肺
用氣養(yǎng)肺，可以排肺濁。清氣和濁氣，在肺內(nèi)進(jìn)行交換，以氣養(yǎng)肺，很重要。
做法也簡單：
全身心放松下來，然后躺下來，或者是站著、坐著都可以；
調(diào)整呼吸后，左手放在我們的肚臍上方，然后右手放在胸部位置。想象腹部，是一個未充氣的球，然后用鼻子將空氣緩緩的吸入腹部，腹部就會慢慢鼓起；
感受左手被腹部往外頂?shù)母杏X，然后發(fā)揮最大限度去擴(kuò)張腹部，胸部要注意保持不動；
當(dāng)你的腹部不能再吸的時候，嘴巴緩緩呼出氣體，左手也會隨著腹部向里坍塌；
氣體呼出之后，保持1-2的深呼吸，反復(fù)做此動作，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強(qiáng)免疫力。
